坦普爾大學(xué)教授和美國心理協(xié)會(huì)的前總裁弗蘭克.法利博士，指出日間的電視人物，如杰理.施普林格對(duì)電視自白的出現(xiàn)應(yīng)負(fù)最大責(zé)任。他稱為“　杰理施普林格效應(yīng)”，法利注意到電視本身的技巧是讓人們向觀眾揭示了他們的內(nèi)部生活。

　　公開懺悔的上升

　　狂歡15分鐘的名聲，但這是扭曲事實(shí)，人們每日變得積極地在數(shù)以百萬記的觀眾面前分享他們個(gè)人的傳奇故事。反過來，收看到節(jié)目的觀眾，在看看有什么怪異的事情在播放。

　　心理學(xué)術(shù)語在市民中輪流傳加劇了公開自白的現(xiàn)象。一旦心理健康專業(yè)人員出現(xiàn)，像多動(dòng)癥和強(qiáng)迫癥是現(xiàn)在老在談?wù)摰脑掝}。法利說："人們更有效地透露自己，因?yàn)樗麄兙邆淞耸褂玫恼Z言。"細(xì)看懺悔者因此，誰會(huì)在公眾電視上討論骯臟的洗衣店，或在個(gè)人電腦前打下驚人的語句？

　　這似乎是任何能使用電腦和有內(nèi)疚感的人。dailyconfession。com創(chuàng)建者和網(wǎng)站管理員格雷格。�？怂拐f，他的網(wǎng)站上獲得在250和300個(gè)之間的新的每日懺悔。懺悔覆蓋各個(gè)領(lǐng)域，從招認(rèn)入店行竊到強(qiáng)迫地思考謀殺。

　　精神治療醫(yī)師吉爾達(dá)博士說："人們?nèi)匀幌Ｍ麨樯鐣?huì)所接受，甚至是他們的缺陷，所以他們?cè)敢馔嘎秱�(gè)人的罪過。"吉爾達(dá)博士是一個(gè)教育工作者和人際關(guān)系專家，在最近幾年他的意見已滲透到電視和平面媒體。

　　有人說，互聯(lián)網(wǎng)是懺悔者找到的一條容易的出路。法利說："在匿名的的世界中這樣做（懺悔）比較容易：你不須要直接面對(duì)任何人。"對(duì)其它人來說，似乎只是賺取額外金錢的途徑，這潛在著巨大的代價(jià)。"講真話的時(shí)刻"是在Fox電視臺(tái)播放的真實(shí)節(jié)目，提供高達(dá)50萬美元給愿意透露最私人事件的參加者，通常是在當(dāng)著其最親密的朋友或家庭成員面前坦白。該計(jì)劃證明，有些人是愿意冒著損害或完全破壞友誼，甚至婚姻的風(fēng)險(xiǎn)賺取金錢。而且，節(jié)目的成功告訴我們有相當(dāng)多的觀眾渴望看到陌生人公開悲慘的故事。

　　懺悔=宣泄？

　　公開懺悔等于宣泄？這取決于個(gè)人。

　　雖然他不能代表所有懺悔者，�？怂怪赋�，在他的網(wǎng)站中他極少得到有自殺情緒的人的郵件，后來，這些人也有了新的生活樂趣。

　　其他人仍然不相信公開或匿名的懺悔是有益處的。法利說："我得說，這是一個(gè)無力的取代，它可能會(huì)延誤真正的問題的處理。" 還有一些較少持懷疑態(tài)度。"坦白承認(rèn)錯(cuò)誤就其本身是有益的"杰弗里博士說，是大學(xué)醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生、精神病學(xué)副教授和凱斯西儲(chǔ)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的行為醫(yī)學(xué)計(jì)劃的董事。"真心表達(dá)的實(shí)際程度是關(guān)鍵"。

　　簡單地以書面形式表示我們最深切的情緒，可能有助于恢復(fù)。詹姆斯博士，南方衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)心理學(xué)教授，長期以來一直研究利用書寫發(fā)泄情緒對(duì)愈合的影響。他的進(jìn)行數(shù)項(xiàng)關(guān)于這一專題的研究，其亮點(diǎn)已刊登入學(xué)術(shù)期刊，以及最近他的著作《書寫治療：指導(dǎo)日記使人從精神創(chuàng)傷和情緒波動(dòng)中恢復(fù)》。

　　詹姆斯作品的結(jié)尾是這樣的：寫下痛苦經(jīng)歷，可以改善健康狀況，提高免疫反應(yīng)，減少恢復(fù)時(shí)間，并提升整體的幸福感。在一個(gè)具有里程碑意義的研究，參加者寫下個(gè)人和痛苦的話題，其白細(xì)胞水平確實(shí)增加（免疫功能的關(guān)鍵）。相反，壓抑自己情緒的人其免疫細(xì)胞明顯下降。