每個(gè)人都有自己的性格，特別是一到夏天，由于天氣炎熱，人就會變得非常暴躁。這種情況不僅會影響自己，也是會影響到與人相處。所在脾氣本來就不好的人，到了夏天更是不能與別人好好相處，這可能就會對自己的生活、工作、學(xué)習(xí)等造成不良影響。今天小編為大家整理了七種性格的人在夏季的飲食指南：

1、煩躁型的人怎么吃?

經(jīng)常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如花生(含鈣量多)，牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)等，且飲食要清淡，不可口味太重。

心情煩躁除了心情因素、還或是缺鈣。因?yàn)殁}是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑，能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生，人體缺鈣則會導(dǎo)致機(jī)能紊亂。所以脾氣暴躁者應(yīng)借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態(tài)。

2、暴躁型的人怎么吃?

脾氣暴躁的人，要減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃貝、蝦、海帶、蟹、豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等。

3、抑郁傷感型的人怎么吃?

缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，橡膠、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠(yuǎn)離。

4、粗心大意型的人怎么吃?

多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜，減少吃肉量。