對于新時代的白領麗人，由于工作上的壓力，導致于自己很多負面情緒的上升，那么對于白領，要如何預防躁狂癥才好呢?下面就來看看文章是怎么說的吧。

時代不斷的進步，我們?nèi)缃穸际菍χ�電腦工作。許多人對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，甚至還會將怒氣發(fā)泄到同事和客人身上，造成緊張的氛圍，究竟他們怎么了?

白領需警惕躁狂癥

其實，躁狂癥和抑郁癥均屬于心境障礙，又稱情感性精神障礙，是以明顯而持久的心境高漲或低落為主的一組精神障礙，并有相應的思維和行為改變。這類精神障礙首次發(fā)病年齡多在16—30歲之間，15歲以前和60歲以后發(fā)病者均少見。躁狂癥的發(fā)病年齡一般比抑郁癥早，女性比男性早。

總的來說，躁狂癥產(chǎn)生的原因多種多樣，大致與以下三種有關：第一，可能和遺傳因素有關，研究發(fā)現(xiàn)，患者親屬的患病率比一般人群高10—30倍，血緣關系越近則患病率越高;第二，可能和大腦中的某種神經(jīng)化學物質有關;第三，和某些心理社會因素有關，即某些生活事件可能會誘發(fā)躁狂癥的發(fā)生。不過，躁狂癥與抑郁癥不同，其中潛在的內(nèi)源性問題，如性格及遺傳等因素對于個人的影響較大，也就是說，躁狂癥的發(fā)生更多在于自身的性格及遺傳。

在大城市打拼的白領人士，由于長期處于高速運轉的生活節(jié)奏中，工作繁忙經(jīng)常加班，競爭壓力大，容易對當前的生活狀態(tài)及未來的前途產(chǎn)生焦慮;此外，再加上很多白領的生活方式單一，社交范圍狹窄，遇到某些重大生活事件或過多的小麻煩時，不能得到足夠的社會支持，心中壓抑的負性情緒無法得到及時排解，易產(chǎn)生躁狂狀態(tài)，嚴重的就會像張先生那樣，患上躁狂癥。

躁狂癥一般有“三高癥狀”

“一般情況下，躁狂癥發(fā)作的時候，有以下‘三高癥狀’：情感高漲或易激惹、思維奔逸和精神運動性興奮�；颊叱１憩F(xiàn)為興高采烈的狀態(tài)，情緒具有一定的感染力，或者易激惹，為某些小事大怒甚至于沖動毀物等;語量增多，注意力不集中;精力充沛、不感疲乏、表現(xiàn)自負、自我評價過高或夸大、行為輕率不顧后果、睡眠需要減少等。”趙軍燕解釋道。

“不過，在某些情況下，躁狂癥也會表現(xiàn)為極度憂傷抑郁，這就需要進行專業(yè)的區(qū)分，因為患有雙向抑郁癥的病人的心情可能會在極度亢奮與極度憂傷抑郁的兩極間波動變化。”羅炯表示。

及時排解負面情緒

一般來說，躁狂癥首次發(fā)病年齡多在16—30歲之間，以春末夏初發(fā)病較多。如果發(fā)現(xiàn)自己有躁狂的癥狀，應立即去大醫(yī)院的精神科就醫(yī)，進行診斷和藥物治療，嚴重者需要住院治療。qqyy專家建議：“對于初發(fā)躁狂癥患者，治愈后維持用藥一段時間后就可逐漸停藥。在恢復期輔以心理治療，會促進躁狂癥的康復。如果患者有復發(fā)的征兆，如睡眠量減少、活動增多等，應立即恢復治療。在治療階段，患者應積極配合，盡快康復，防止更嚴重的心理疾病造成的不良后果。”

白領們應該如何做才能預防躁狂癥

“無論是躁狂癥還是抑郁癥，其產(chǎn)生的根本原因都是由于負面情緒無法得到及時排解導致，因而我建議，白領們應豐富自己的業(yè)余生活，學會如何調節(jié)自己的情緒，盡量讓身心松弛下來。對于自己不能處理的情緒困擾，可以向心理咨詢機構求助，以免壓抑過久產(chǎn)生心理問題。”趙軍燕表示。