抑郁癥困擾著各個年齡的人群，尤其是對于哪些抑郁癥高發(fā)年齡的老年人來說，更是痛苦萬分。俗話說：“夕陽無窮好、何愁近黃昏”，對于患了抑郁癥的老年人來說，恐怕要說成“夕陽無窮好、可惜郁纏身”。

鑄造心理的堅固防線，讓抑郁癥知難而退。積極地心態(tài)就是要相信自己、樹立信心，戰(zhàn)勝盡看、悲觀。受積極的心態(tài)的影響你的情緒被進步，免疫力增加、神經(jīng)內(nèi)分泌激素相應(yīng)的被強化，它們可以幫助你抵抗抑郁癥。

老年人不適合做劇烈的身體運動和鍛煉。但并不是說坐著不動，多做些輕度鍛煉，如有氧、散步等等。在運動中你的部分肌肉得到伸展、血液循環(huán)加強，心臟也會變得強韌起來。

據(jù)調(diào)查、研究表明很多老年人在專注于自己愛好的時候，就會忘卻自己的壞情緒。多多培養(yǎng)你的愛好愛好。開釋自己的愉快情緒，抑郁癥無處可逃。

多與年輕人交流，他們的愉快情緒和朝氣，會時時刻刻感染你。不要害怕代溝無法溝通，越是不溝通代溝就會越深，挖掘自己年輕的一面，打開胸中的郁結(jié)。

老年人日常生活保持健康的心態(tài)，做好抑郁癥的抵抗調(diào)理，積極地往面對一切，那么“夕陽依舊好、何愁郁纏身”。