綠茶能緩解抑郁癥嗎?現(xiàn)在生活的不適導(dǎo)致身體受傷，大腦缺氧是的，所以要想身體調(diào)理好也要注意營養(yǎng)飲食的攝入!抑郁癥的發(fā)生會嚴重損傷身體!心理也會受影響!綠茶能緩解抑郁癥可以嗎?

綠茶能緩解抑郁癥

日本研究發(fā)現(xiàn)綠茶可緩解抑郁癥狀

日本科研人員在此前開展的多項研究中，探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶，出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險減少了44%。

科研人員發(fā)現(xiàn)，即使考慮到人們的社會經(jīng)濟狀況、性別、飲食習(xí)慣、用藥問題及使用抗抑郁藥物等因素，多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡，沒有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認為綠茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮(zhèn)靜功效。

可有效減輕抑郁癥狀的其他飲品

1、青澀香蕉皮飲料

臺灣中山醫(yī)學(xué)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者可嘗試將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁飲用。由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP，煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素，人們吃下煮過的香蕉皮，可以舒緩抑郁情緒。

2、荸薺豆?jié){飲料

把5個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，加入適量白糖后就可以飲用了。不過荸薺屬于生冷食物，對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。

綠茶能緩解抑郁癥是可以的!現(xiàn)在喝茶品茶的人很多，都能品出健康的身體!也可以舒緩抑郁情緒，抑郁癥的方法也有很多的!調(diào)理心理負擔(dān)!綠茶能緩解抑郁癥都可以試試!