在我們的生活當(dāng)中也是會看見有很多人會被一些疾病所困擾，因此我們大家更是要好好的去注意自己的身體變化，尤其是抑郁癥的出現(xiàn)會照成一些影響，所以大家更是要盡早的發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療，那么，重度抑郁癥的常見治療方法?我們一起了解一下吧!

1、交友趕走抑郁

患上抑郁癥的患者，可以適當(dāng)?shù)亩嘟灰恍┡笥眩�在朋友的關(guān)照下，我們的疾病可以盡快的康復(fù)，相關(guān)研究證明，廣泛與人結(jié)交的人，比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友，在交往中驅(qū)散孤獨(dú)、焦慮和抑郁情緒。

2、運(yùn)動(dòng)克服抑郁

當(dāng)患者患上抑郁癥的時(shí)候，患者還可以利用運(yùn)動(dòng)來治療抑郁癥，效果也是比較好的，我們可以嘗試一下。體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但這種治療抑郁癥的辦法，需要有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果，至于鍛煉內(nèi)容和時(shí)間，可與醫(yī)生商定細(xì)節(jié)。

3、食療吃掉抑郁

還有就是非常簡單的食療方法，患者是比較喜歡這種治療的方法的，因?yàn)楹唵畏奖�，對身體還沒有什么傷害。相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。

4、色彩換掉抑郁

科學(xué)家的研究表明，每種顏色對人都有不同的治療效能和特定的影響，其中就有些顏色能夠治療抑郁癥，如，紅色、黃色對改善抑郁心境有不錯(cuò)的效果，此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。

5、音樂調(diào)節(jié)抑郁

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

總之上面說的也就是患上重度抑郁癥的常見治療方法，相信大家都有正確的了解，當(dāng)然了較為嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)會損傷身體的健康，因此人們更是要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)病情的嚴(yán)重性，一旦了解后也要選擇好的辦法來積極的進(jìn)行有效治療。