一旦發(fā)現(xiàn)是患上了抑郁癥就會(huì)影響人的身體健康，因此我們大家更是要好好的去面對(duì)這種疾病的出現(xiàn)，尤其是抑郁癥的到來會(huì)給人的家庭照成很大的影響，所以大家更要注意飲食上的問題，那么，抑郁癥患者的飲食是怎么搭配的?以下就是具體的解答。

吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于我們來說有著很重要的作用。人體的內(nèi)源性抗氧化系統(tǒng)很弱，主要依賴于外源性抗氧化系統(tǒng)。維生素E是能預(yù)防細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化;維生素C預(yù)防細(xì)胞內(nèi)原生質(zhì)和胞液過氧化。這樣，維生素E和維生素C就提供了一個(gè)完整的外源性抗氧化系統(tǒng)。早期精神分裂癥很可能已有氧化應(yīng)激和細(xì)胞損害，多吃植物油(富含維生素E)、新鮮水果和蔬菜(富含維生素C)能預(yù)防這種神經(jīng)氧化損害，改善預(yù)后。

而茶和咖啡對(duì)于抑郁癥患者來說也是不可飲用的。因?yàn)�，咖啡因攝取太多會(huì)加重抑郁癥。茶、可樂和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前必須要嚴(yán)格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”飲料。

酒類自然是最嚴(yán)格的禁品，也就是說抑郁癥患者應(yīng)減少喝酒。飲酒過量會(huì)使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會(huì)扼制食欲，不僅僅造成營(yíng)養(yǎng)不良，有損身體健康，在某種程度上，還會(huì)加重抑郁病情。

吃糖類對(duì)腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時(shí)，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時(shí)，可吃較多的蛋白質(zhì)。

上述就是說的患上抑郁癥后的飲食方法和問題，我們大家更是要做好全面的了解，當(dāng)然了一旦患上抑郁癥也是很麻煩的，因此大家在面對(duì)的時(shí)候更是要引起高度的重視，特別是當(dāng)發(fā)現(xiàn)了之后也要注意調(diào)配好自己的飲食和積極的進(jìn)行治療疾病。