抑郁癥是心理疾病的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。所以專家建議人們需要預(yù)防這種疾病，可以采取抑郁癥食療的方法，那么，都有哪些抑郁癥食療的方法呢?

抑郁癥食療

預(yù)防抑郁癥，平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，調(diào)理氣血，使陰平陽(yáng)秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，調(diào)節(jié)情志，化解不良精神刺激。

根據(jù)香港大學(xué)研究，有四十萬(wàn)由十五至五十九歲的香港人有嚴(yán)重抑郁征兆，恍如流行性感冒般，抑郁癥在現(xiàn)今社會(huì)愈見(jiàn)普遍。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，抑郁癥主要與三個(gè)方面的因素有關(guān)。一是急性精神創(chuàng)傷，如自然災(zāi)禍，親人突然死亡等;其次是持久精神負(fù)擔(dān)，如工作及事業(yè)的挫折、家庭不和、戀愛(ài)失敗等引起的悲傷、氣憤和沮喪;最后是患者本身的心理素質(zhì)、個(gè)性特點(diǎn)與發(fā)病有直接關(guān)系。

心理素質(zhì)差，性格有缺陷的人容易患此病，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志失調(diào)是此病發(fā)生的重要誘因，而臟氣虛弱則是疾病發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)。

飲食療法對(duì)抑郁癥病者有輔助治療之效，若癥狀較重，病程長(zhǎng)，便必須要積極求醫(yī)，找出抑郁的根源，對(duì)癥治療才可以治愈。

家人和朋友的諒解與關(guān)懷固然重要，然而，及早認(rèn)識(shí)有關(guān)知識(shí)，從而預(yù)防，才是對(duì)付抑郁癥的最好方法。

玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理氣寬中，對(duì)精神抑郁，焦慮煩躁，胸�犭鋹灢皇嬲吆苡袔椭�。 方中玫瑰花味甘，微苦性溫，具有行氣解郁之功效;

佛手味辛、苦、性溫，具有理氣和中，疏肝解郁，燥濕化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行氣導(dǎo)滯，調(diào)和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢(qián)，佛手三錢(qián)。先將佛手洗?

對(duì)一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲，有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢(qián)，佛手三錢(qián)。

龍眼肉具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。

由此可見(jiàn)，這幾種抑郁癥食療法，不僅能夠輔助治療抑郁癥，還能夠調(diào)理身體的健康狀態(tài)。所以，患有心理疾病的患者，完全可以采取這些抑郁癥食療方法，從而科學(xué)的進(jìn)行預(yù)防。