偶爾的心情不好，叫做“郁悶”，可是持續(xù)的心境低落，那就是“抑郁”了。從心理學(xué)上講，抑郁屬于一種心境障礙。抑郁癥的發(fā)生并不是突然的，發(fā)作也不是一日就能促成的。在我們的生活中，如果感覺自己持續(xù)低落而無好轉(zhuǎn)，那么就該自我警惕了。

微信，被抑郁刷屏

最近，打開微信，媒體人自殺的消息接踵而至，相當(dāng)令人驚詫。撕開壓力、焦慮、失眠、困惑、艱難的種種死亡面紗，抑郁癥浮出水面。

抑郁，是當(dāng)今大眾熟知的一個詞語。當(dāng)“抑郁”這個詞能夠聚焦人們眼球的時候，往往是因為和自殺聯(lián)系在一起。在更多的時候，人們說到的“抑郁”，理解起來更像是“郁悶”，僅僅是心情不好。還有一個更浪漫的說法，抑郁是情緒感冒。

實(shí)際上，抑郁遠(yuǎn)沒有感冒那么流行，也不像感冒那么簡單地扛一扛就能夠痊愈了。相反，這些理解上的偏差，恰恰會讓一些患者忽視抑郁，陷入抑郁的泥淖，甚至為此失去生命。

真實(shí)案例，年輕母親的自殺

一位年輕的媽媽來到心理門診，她的父親抱著她不到一歲的可愛的女兒。經(jīng)過詳細(xì)的詢問和測查，醫(yī)生診斷她為抑郁癥。

用藥一段時間后，祖孫三代再次來到門診�？雌饋砘颊卟∏槊黠@緩解，一家三口其樂融融。但幾個月后不幸還是發(fā)生了。這位患者隨意減藥停藥，沒多久病情復(fù)發(fā)。這次除了抑郁加重以外，患者的焦慮、失眠比以前明顯，整日坐立不安、心亂如麻。兒子上學(xué)不聽話、被老師批評這樣的小事，也會讓她覺得寢食難安，如同大禍來臨。在家人的陪伴下來到醫(yī)院后，醫(yī)生建議她住院或采用物理治療。但患者的丈夫覺得似乎沒有必要，開了藥就回去了。幾天后的一個夜晚，患者在廚房用兒子的紅領(lǐng)巾結(jié)束了自己的生命。

這個悲劇很讓人痛心，她的兩個孩子就這樣永遠(yuǎn)地失去了母親。從這個案例中可以看出，抑郁的發(fā)作就像在一個水潭中蹚水前行，走得越遠(yuǎn)，水就越深，危險也就越大。指不定走到哪一步就會墜入水下的深坑，萬劫不復(fù)。

告別抑郁癥，驅(qū)散內(nèi)心陰霾。曾經(jīng)有人將抑郁癥比喻為“一場心靈的感冒”，然而抑郁并不會像感冒那樣不治而愈，也不能像感冒那樣好了就可以停藥。生活中，我們當(dāng)正視內(nèi)心的陰霾，及時關(guān)注和關(guān)愛自己及家人的心理健康狀況。