大多時(shí)候，醫(yī)師在治療抑郁癥患者時(shí)，通常采取的是以藥物治療為主的綜合治療。其實(shí)對(duì)于中輕度患者而言，采取心理治療也是可以的。而患者在進(jìn)行治療的同時(shí)，也需要積極配合醫(yī)師的治療，以便早日康復(fù)。

以下的建議是專門研究抑郁癥的專家為抑郁癥患者提供的自療指導(dǎo)，很有實(shí)用價(jià)值：

(1)千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo)，要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。

(2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。

(4)盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等�？梢詤⒓硬煌�形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

抑郁癥患者在接受治療的時(shí)候，不要一味的只靠醫(yī)師的治療，要知道如果自己沒有配合，是很難是治療產(chǎn)生效果的。所以在治療的同時(shí)，也要實(shí)現(xiàn)合理的自我照顧，以使療效更好。