據(jù)英國最新的一項(xiàng)研究我們可以知道，抑郁癥的發(fā)作跟人體內(nèi)的葉酸存在很大的聯(lián)系。實(shí)驗(yàn)證明，如果生活中經(jīng)常食用葉酸，能夠起到很好的預(yù)防抑郁癥的作用。

葉酸屬于B族維生素，富含于綠葉蔬菜中。研究人員說，它與大腦中復(fù)合胺等一些能產(chǎn)生“良好感覺”的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。

據(jù)英國約克大學(xué)日前發(fā)布的新聞公報(bào)，該大學(xué)的西蒙·吉爾博迪博士等人對先前進(jìn)行的11次共涉及1.53萬人的葉酸實(shí)驗(yàn)重新進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然還不能證明葉酸水平低就是導(dǎo)致抑郁癥的原因，不過兩者確實(shí)存在聯(lián)系。

一些實(shí)驗(yàn)表明，補(bǔ)充葉酸確實(shí)有利于減輕抑郁癥病情。

吉爾博迪建議進(jìn)行更大規(guī)模的實(shí)驗(yàn)來進(jìn)一步證實(shí)這一觀點(diǎn)。

吉爾博迪等人的另一項(xiàng)研究證實(shí)，抑郁癥患者通常攜帶一種基因，使人體處理葉酸的效率較低，研究清楚這種基因也許能解釋為什么補(bǔ)充葉酸有助抗抑郁癥。

英國食品標(biāo)準(zhǔn)局理事會建議在面包等面粉制品中添加葉酸，以保證孕婦能在日常飲食中獲取葉酸。美國則早在1998年就開始執(zhí)行強(qiáng)制性的面粉“葉酸強(qiáng)化”規(guī)定。

很多食物中富含葉酸，這對于我們來說并不是非常罕見和昂貴的食物，我們完全能夠做到經(jīng)常食用。所以，讓我們多吃一些葉酸吧！