人生哲理之所以能夠流傳下來(lái)，那是因?yàn)槠渲刑N(yùn)含的是一些非常有道理的意思。對(duì)于抑郁癥患者，這里也有幾句話要送給他們，希望能夠幫助到他們。

1、找些很乏味的事情做以分散注意力。

2、找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車(chē)、閱讀等。

3、運(yùn)動(dòng)有助于克服抑郁癥，如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣。

4、營(yíng)養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助抵抗抑郁。

5、每天記下自己作過(guò)的好事,不論事大事小,也要記下來(lái),待自己回頭看看時(shí)知道自己原來(lái)不是這么的沒(méi)有用處。

6、當(dāng)抑郁逼近，發(fā)泄的途徑有很多，大哭一場(chǎng)，盡情的流淚，或者找朋友頃訴。

7、情緒抑郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使抑郁更嚴(yán)重。

8、凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定。

9、直接的問(wèn)清楚懷疑的事情，冷靜的分析情況。

10、當(dāng)自殺念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為。

上述十句話雖說(shuō)不能夠相當(dāng)于藥物一樣起到最佳作用，但是如果你抑郁或者是情緒不好的時(shí)候，不妨想一下這幾句話，或許對(duì)于穩(wěn)定情緒能夠起到很好的幫助作用。