面子是每個男人最看重的東西，有時候比尊嚴(yán)還重要。很多男人就算發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的表現(xiàn)形式，有時候礙于面子不好意思去看病，不好意思治療。其實這是不對的，有病就要及時的治療。每個人都會生病，這沒什么大不了的。

男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。

原因分析：

1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過重、擔(dān)心失業(yè)、未來渺茫——諸如此類的問題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。

2、典型癥狀是無精打采、無興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時應(yīng)高度警惕。

應(yīng)對策略：

1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。

2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。

3、多參加運動。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。

面子是很重要，但是如果生命都已經(jīng)不存在了，你覺得面子還有什么意義。男人有了抑郁癥，就要及時的治療，不要顧及一時的面子。想象以后的生活，這點面子算什么呢，還是一生的幸福比較重要吧。