萬(wàn)事萬(wàn)物的發(fā)展都是有根據(jù)的，任何事物的法杖都是有先兆的，都是有預(yù)兆的。抑郁癥也是如此，爆發(fā)之前是會(huì)有征兆的，會(huì)有一些所作所為證明你在走向抑郁的道路，知道這些行為方式就能幫助我們更好的發(fā)現(xiàn)抑郁，及時(shí)遏制抑郁癥。

1、人逢喜事精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感苦悶、愁眉不展。

2、對(duì)以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日�；顒�(dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。

3、生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

4、長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

5、思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

6、總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過(guò)去總是悔恨，對(duì)未來(lái)失去信心。

7、善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

8、記憶力下降，常丟三拉四。

9、脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10、經(jīng)常莫名其妙地感到心慌。

11、經(jīng)常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現(xiàn)胃痛等癥狀，但是檢查時(shí)又無(wú)明顯的器質(zhì)性改變。

12、有的病人無(wú)明顯原因的食欲不振，體重下降。

13、經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

14、精神淡漠，對(duì)周?chē)�一切都難發(fā)生興趣，也不愿意說(shuō)話(huà)，更不想做事。

15、自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質(zhì)性的病因。

16、社交活動(dòng)明顯減少，不愿與親友來(lái)往，甚至閉門(mén)索居。

17、對(duì)性生活失去興趣。

18、常常不由自主地感到空虛，自己覺(jué)得沒(méi)有生存的價(jià)值和意義。

19、常想到與死亡有關(guān)的話(huà)題。

以上19條，假若有一條特別嚴(yán)重，或數(shù)條同時(shí)出現(xiàn)，就可能是抑郁癥發(fā)作的征兆，一定要提高警惕。

多數(shù)抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個(gè)系統(tǒng)的癥狀，卻以軀體不適為主。特點(diǎn)是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節(jié)律，以及春秋季節(jié)重而夏季輕的季節(jié)規(guī)律，并多有焦慮情緒，女性病人月經(jīng)期焦慮癥狀加重。

通過(guò)上述這些表現(xiàn)形式，能夠幫助我們?cè)诘谝粫r(shí)間發(fā)現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，幫助我們第一時(shí)間尋找治療抑郁癥的方法。用最短的有效時(shí)間來(lái)擺脫抑郁癥，去擁抱藍(lán)天，擁抱大海，擁抱屬于我們的美好新生活。