生活中難免會遇到一些不開心的事情，然后在我們的心理產(chǎn)生不良的情緒，如果我們不能適時的排解這些情緒，時間長了，心理問題就會出現(xiàn)了，抑郁癥也會趁虛而入，所以，我們想教大家在生活中如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

在人際交往中，一個人良好的精神狀態(tài)表現(xiàn)為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態(tài)下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。這種精神狀態(tài)是成功交際所必須，是健康人生所必備。然而，社會的紛繁復(fù)雜，生活的曲折坎坷，人際關(guān)系的撲朔迷離，使許多人在工作、生活上感到壓力重重、煩躁不安、抑郁憂傷、心情哀怨、愁腸百結(jié)，久而久之，就會寢食不寧、悲觀失望、百無聊賴，更有甚者，可能悲壯地結(jié)束珍貴的生命。

著名音樂家莫扎特，在創(chuàng)作歌曲《費(fèi)加羅的婚禮》之后，遭到了社會保守勢力的迫害、嫉妒、排擠和冷嘲熱諷，嚴(yán)重的精神摧殘和思想壓力，使這位天才患了抑郁性精神病，死時還不滿30歲。步其后塵的還有許多人，如臺灣的三毛、北京的顧城等。對此，人們不禁要問，生命之光為什么這么微弱?生命之花為什么這樣易調(diào)？答案只有一個，那就是無形的殺手棗抑郁癥在他們身上肆虐！

抑郁癥是以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的心理疾患。抑郁時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久。病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風(fēng)刀霜劍嚴(yán)相逼;明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓”。此類人自我評價甚低，以致對生活漠然視之，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們自憐自責(zé)，思想消極，美好的世界在其眼里競變成一片灰色。

抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比，前者在程度和性質(zhì)上超越了正常變異的界限，輕者會出現(xiàn)早醒、便秘、厭食，消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等，重者則會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺意向。