隨著生活節(jié)奏加快，我們每個人的壓力都在增加，抑郁癥也在這個時候像幽靈一樣威脅著我們的健康，如果您的身邊正有一位抑郁癥患者，你知道該如何關(guān)愛他們嗎？專家建議，不如用下面的五句話來關(guān)愛他們吧。

“我在這里等你”。對抑郁癥患者來說，小小的改善也需要很大的努力，而來自身邊人的鼓舞、贊許和支持，對他們非常重要。這句話就像一盞明燈，給抑郁的人指引方向。

“你不是孤獨的”。抑郁癥就像獨自開車經(jīng)過一條黑暗的隧道，身邊人要讓他們知道，自己并不孤獨，每個人都與他們共同面對困難。

“這不是你的錯”。抑郁的人常有“自罪”的思維傾向，認為生病是自己的錯，給別人添麻煩更是錯上加錯。此時，身邊人要給予包容，才能讓他們迅速振作起來。

“我能為你做些什么”。陪他們散步或安靜地坐在沙發(fā)上，都是一種安慰的姿態(tài)。還要鼓勵他們堅持過好日子，包括睡眠、飲食、鍛煉和社交活動。聽上去簡單，但對他們而言非常重要。

“你有什么想法”。抑郁癥患者喜歡胡思亂想，所以身邊人要監(jiān)督他的任何想法，從中找出自傷、自殺的苗頭，并加以防范。

關(guān)愛和信任是相互的，針對抑郁癥患者，他們比常人更需要家人和朋友的關(guān)愛，而我們需要做的或許就是一句暖心的話。