大家都知道抑郁癥這種精神疾病很常見，但是沒有患上抑郁癥的人是不知道這些抑郁癥患者的一天是怎么過的，所以不會(huì)重視自己的心理狀況，這很容易讓心理疾病得到可乘之機(jī)。今天小編就來揭秘抑郁癥患者們一天的心理變化情況：

抑郁癥的表現(xiàn) 揭秘患者一天的心理變化情況

早晨比死還難過

早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4～5點(diǎn)鐘就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床，心身狀態(tài)極差，疲勞、消沉、郁悶、無奈。

上午忍受煎熬

整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段，在工作上得過且過，做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實(shí)自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕

中午飯以后精神狀態(tài)會(huì)開始有點(diǎn)轉(zhuǎn)折，心理壓力會(huì)逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的，不知不覺的，談不上有什么外來的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是“比死還難過”了。

黃昏有所好轉(zhuǎn)

到了下午4～5點(diǎn)鐘，會(huì)開始感到有點(diǎn)輕松，有點(diǎn)緩過氣來的感覺。疲乏感減輕，稍有興趣，晚飯前可做點(diǎn)家務(wù)，與家人也開始有點(diǎn)主動(dòng)交流的欲望了。

晚上狀態(tài)尚好

吃過晚飯患者會(huì)感到這是一天中最爽的時(shí)光，似乎陰霾已驅(qū)散，好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺。與他人的談吐也顯得輕松自在，不再是滿臉晦氣，愁眉苦臉了。家人也會(huì)覺得沒事了，還會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為晚上人的狀態(tài)那么正常，哪能談得上是患了抑郁癥。

睡前又起焦慮

好景其實(shí)不長(zhǎng)，沒過上幾小時(shí)又得上床睡覺。此時(shí)開始焦慮，擔(dān)心自己是否能入睡，擔(dān)心明天是否會(huì)早醒，擔(dān)心明天白天自己的狀態(tài)會(huì)怎樣……擔(dān)心會(huì)引起情緒的低落，會(huì)影響入睡前心情，會(huì)聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實(shí)際上已經(jīng)開始了次日抑郁的前兆。抑郁就這樣開始邁進(jìn)情緒行為起伏的又一天。

小編結(jié)語：這就是抑郁癥患者的一天，真的是不好過啊，所以一定要早點(diǎn)療法，不然不僅會(huì)導(dǎo)致其它的精神疾病，也給身體造成傷害。