人們一說到抑郁癥的特點，都會用“垂頭喪氣”、“無精打采”、“滿面愁容”來形容，其實這只是抑郁癥特點的一種非常普遍的特征，也有些人看著一天樂呵呵、滿臉陽光的人會得抑郁癥，而且是一種非常“危險”的抑郁癥——陽光型抑郁癥!

所謂陽光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣泄而成的抑郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等等。 患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

從表面上看，這類人是非�？鞓泛统錆M激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當(dāng)他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無法察覺，容易造成無法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險”之處。

對此，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院專家稱，這種人的情感世界非常脆弱，他們的內(nèi)心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以復(fù)原。所以他們用周身美麗的陽光把自己和外界的真實隔離開。即使每個人都面臨生老病死，他們也難于接受。他們會塑造出一個極為虛假的自我，然后在這種陽光的自我中陶醉，最后，在這種陶醉中將自我毀滅。

可以說一個陽光抑郁癥的患者多少有一些兒童幼稚 期的心理特征。因為在兒童心目中，他們會初步地建立起對于這個世界的感知度。比如那些得到了父母的關(guān)心和愛護的兒童，就能夠在成人后和別人建立起信賴的關(guān) 系。而且，也能夠從朋友和親人那里得到安慰。但是有些孩子從幼年起就缺乏這樣可以依靠和信賴的感覺，所以遇到問題的時候習(xí)慣自己承受，從不信任別人能夠坦 誠地幫助自己，從而陷入抑郁。

那么，我們可以如何預(yù)防呢?北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院專家建議，運動是緩解早期“陽光抑郁”的最好方法。讀書能使人心靈寧 靜，是對抗負面情緒的妙方。心情郁悶時，到大自然中走走，多多接觸陽光和綠色植物，也能釋放壓抑，遠離雙面生活。但有兩點需特別提醒，首先是一旦出現(xiàn)失 眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到專科醫(yī)院就診;其次，生活中，要密切留意身邊人細微的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強的“陽 光型抑郁癥”。

小編結(jié)語：不要僅僅認為只有情緒低落的人才可會患上抑郁癥，陽光型的人也可能會患上抑郁癥，只是他們沒有對外表現(xiàn)出來而已！