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現(xiàn)在，在生活當中，患抑郁人群越來越多，抑郁癥的產(chǎn)生已成為了我們越來越關注的問題，甚至有的人得了抑郁卻不能面對，最終產(chǎn)生自殺的想法，引發(fā)一種無法挽回的局面，如何預防抑郁，就得找出引發(fā)抑郁的原因，從根本上解決引發(fā)抑郁的可能。

1、心理、社會因素

近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療方面的重要性，越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在，引起不愉快的情感體驗，這種情感體驗越強烈，越持久，其致病作用也越大。特別是孩子或青少年，童年時遭遇親人去世、家庭不和睦或父母離異、父母對兒女漠不關心或管教過嚴、考試不及格等重大生活事件或缺乏社會支持等因素，可使他們產(chǎn)生劇烈的情緒反應，這是一個主要的引發(fā)抑郁癥的病因。

2、遺傳因素

大樣本人群遺傳流行病學調(diào)查顯示，血緣關系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。與許多其它疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的機會增加10%~13%;在完全相同的孿生子中，這個數(shù)值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。

3、生化因素

一個人患有抑郁癥時，大腦中往往有某些被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。這也是抑郁癥的病因之一。

4、生物節(jié)律變化

研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標如體溫、睡眠、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化，主要表現(xiàn)為相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時間提前，抑郁癥病人眼快動睡眠潛伏期縮短(即前移)，有人認為可視為抑郁癥的生物學指標，具有論斷意義。

其實，抑郁并不可怕，只要我們在平時生活中多注意，消除引發(fā)抑郁的客觀因素，平時保持積極樂觀的心態(tài)，注意自我的身心調(diào)節(jié)，只要做到這些，相信抑郁就不會自己找上門來。

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