來自工作中的壓力太大，已經(jīng)讓白領(lǐng)們感覺有點“吃不消”，甚至覺得生活沒有意思，將近70%的人因此而有抑郁傾向那么生活工作壓力中有了壓力我們應該怎么做呢，當然是釋放。

工作壓力已經(jīng)導致七成職場人產(chǎn)生抑郁傾向。日前，某知名招聘網(wǎng)站發(fā)布職場壓力狀況調(diào)查。調(diào)查顯示，職業(yè)發(fā)展的困惑、不斷發(fā)生變化的環(huán)境以及工作量太大，成為職場人工作壓力的主要來源。

調(diào)查中給出了一份自測壓力量表，通過自測顯示，僅有6.2%的人尚沒有承受太大壓力，而65.4%的人已經(jīng)承受到較大壓力，應該做到有意識地壓力釋放。調(diào)查表明，升職加薪總不順利等職業(yè)發(fā)展困惑、工作中總遇到新的問題需要不斷學習以及工作量太大成為工作壓力的主要來源。

同時，工作壓力已經(jīng)導致七成職場人產(chǎn)生抑郁傾向。其中，58.2%的職場人表示自己有輕微抑郁癥狀;13.1%的職場人表示自己已經(jīng)有中度抑郁的傾向，甚至有2%的職場人表示自己有嚴重抑郁的傾向。

所以，學會職場解壓就是一門需要學會的功課了。