春季抑郁癥又稱季節(jié)更換性憂郁癥，是一種情感障礙性疾病。近代，這種病發(fā)率逐年增加，因此受到醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注，并最終確定病名為春季抑郁癥。中醫(yī)認(rèn)為，七情太過或不及均可致病，不能強制性的壓制心情，想哭就哭，想笑就笑。

春季哭笑呻吟對應(yīng)五臟

心——笑

如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)減肥；笑得過多、過度則會耗傷心氣。

肺——哭

如果一個人肺氣很強盛，他哭的聲音非常洪亮；如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。冬季悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣泄，對減肥有利。但如果經(jīng)�？�，就會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會不好，所以女孩子更應(yīng)該注意這一點。愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

肝——呼

呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時大呼小叫；肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認(rèn)為這只是修養(yǎng)問題，也許是因為肝氣郁結(jié)。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

脾——歌

這里的歌就是我們平時說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足；如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。