精神狀態(tài)發(fā)生變化：患者在每年冬季至少有兩周時間感到悲傷或沮喪，喪失信心或?qū)ι�活興趣索然，他們可能會變得更加自責(zé)、對批評意見極其敏感或者更愛哭泣或感到煩躁。

據(jù)西班牙《數(shù)碼報》12月13日報道，季節(jié)性情感障礙(SAD)是在每年同一季節(jié)出現(xiàn)的一種抑郁癥形式，其典型癥狀是患者隨著冬季的到來和日照時間的減少出現(xiàn)抑郁癥狀，當(dāng)春天來臨、白晝變長，他們就會逐漸走出抑隨，恢復(fù)正常的情緒和活力。

專家認為，季節(jié)性情感障礙抑郁是因為大腦對自然光減少作出反應(yīng)而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負責(zé)調(diào)節(jié)人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態(tài)，它們的產(chǎn)生受陽光影響，秋冬季節(jié)晝短夜長會導(dǎo)致褪黑激素增加、血清素減少，為抑郁癥的產(chǎn)生創(chuàng)造生物條件。褪黑激素與睡眠有關(guān)，它的增加會使人感到困倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降會降低人體抗抑郁的能力。

SAD的典型癥狀表現(xiàn)為：

精神狀態(tài)發(fā)生變化：患者在每年冬季至少有兩周時間感到悲傷或沮喪，喪失信心或?qū)ι�活興趣索然，他們可能會變得更加自責(zé)、對批評意見極其敏感或者更愛哭泣或感到煩躁。

無心享受生活：會對日常生活失去興趣，不再熱愛以前喜歡的事物。他們還會感覺自己不像以前那么能干，對自己不滿或自責(zé)。

無精打采：還會感到莫名其妙的疲憊和虛弱，感覺自己沒有精神。

睡眠變化：睡眠時間可能會比平常更久，而如果是學(xué)生睡得過多則會影響早起和他們在課堂上的精神狀態(tài)。

飲食變化：可能會變得更愛吃簡單的碳水化合物并且吃得更多，導(dǎo)致在冬季體重增加。