人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關(guān)系。鳳凰網(wǎng)健康發(fā)起“最影響您健康的是哪種情緒?”調(diào)查中發(fā)現(xiàn)對健康影響最大的是抑郁，其次是憤怒和多疑。

情緒是一個人的心理狀態(tài)在情感上的外部反應(yīng)，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感等，一類是消極的情緒，如悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動。

積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。

當(dāng)人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時，會出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動員起來，以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運(yùn)動，從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。

鳳凰網(wǎng)健康編輯溫馨提示：10種方法潛意識暗示自己發(fā)現(xiàn)體內(nèi)自信樂觀因子。只要你堅持一個月的大聲練習(xí)，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人。

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