隨著深冬季逐漸來(lái)臨，心理門(mén)診的抑郁癥病人也比其他時(shí)間增加了不少，這不僅是由于既往患有抑郁癥的病人容易在冬季復(fù)發(fā)，而且抑郁癥的新發(fā)病例也較其他季節(jié)有所增加，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，冬季患抑郁癥的人數(shù)明顯增加，比平時(shí)多出大約10%。

冬春季節(jié)抑郁癥高發(fā)的原因主要有：

褪黑素分泌失調(diào)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，造成冬季抑郁癥病因主要是冬季陽(yáng)光照射少，人體生物鐘不能適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化而導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。人腦里有種腺體叫松果體，對(duì)陽(yáng)光十分敏感。它通過(guò)神經(jīng)纖維與眼睛相聯(lián)系，當(dāng)太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，松果體受到陽(yáng)光的抑制，分泌激素減少;而當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，松果體興奮，分泌出的激素就多。

這種激素有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素含量的本領(lǐng)。當(dāng)它分泌多時(shí)，人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，在細(xì)胞中的濃度降低，這兩種能喚起細(xì)胞興奮的激素一減少，就導(dǎo)致細(xì)胞不活躍，人便會(huì)處于抑郁狀態(tài)，情緒低沉，很容易感覺(jué)到疲憊。在日短夜長(zhǎng)的冬天，患抑郁癥的人，其體內(nèi)松果體分泌的激素往往過(guò)多。在冬季，因?yàn)樘鞖獾木壒�，人必須穿得很多。這時(shí)，人與人的距離會(huì)比平時(shí)縮短很多，容易產(chǎn)生幽閉的感覺(jué)。

色調(diào)單一：著名的巴氏色彩實(shí)驗(yàn)告訴我們，人類(lèi)的腦神經(jīng)對(duì)不同的色彩具有不同的興奮度。比如紅色，它可以使人的正常興奮度提高60%。每逢冬季，樹(shù)木凋零、冰霜雪雨都使冬天的色彩單一化。色調(diào)灰暗、灰白成為冬季的主調(diào)。而灰與白正是人類(lèi)色彩興奮區(qū)上的盲點(diǎn)，它非但不能引起腦細(xì)胞的興奮度，反而會(huì)降低其興奮度，使人的情緒處于低潮中。而這種情緒上的低潮正是誘發(fā)抑郁癥最好的溫床。

代謝緩慢：新陳代謝是生命存在的象征，而冬天是新陳代謝處于最低谷的季節(jié)。許多動(dòng)物甚至以冬眠方式度過(guò)它們的冬季。為了減慢代謝速度，我們身體各部分的機(jī)能都相應(yīng)降低了，如呼吸速度、心率等。循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能的減退，相應(yīng)地造成大腦的缺氧，腦細(xì)胞的低興奮度，正是形成抑郁癥的先決條件。