據(jù)調(diào)查顯示，有七成自殺緣于感情和家庭問(wèn)題。抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的心理疾病，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事失去興趣，常頭痛、心煩、多恐慌夢(mèng)、乏力、腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。

由于天氣燥熱，影響了人體下丘腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞，使人變得心情急躁、易怒，處理問(wèn)題缺乏理性。如上文所述的按喇叭導(dǎo)致命案就屬此類。

而生活中的不幸遭遇、情感婚姻家庭不和諧、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等，也可能與夏日的高溫造成雙重作用，誘發(fā)抑郁癥。

希望上文的命案對(duì)大家能起到警示作用，遇到爭(zhēng)執(zhí)要放松心情或轉(zhuǎn)移注意力，避免極端事件的發(fā)生。

提醒：如何預(yù)防“心情中暑”

專家提醒大家在防暑降溫的同時(shí)，要放松心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看綠色。具體如下：

■“靜心”養(yǎng)生。不要生悶氣，碰到不順心的事，要學(xué)會(huì)心情轉(zhuǎn)移，感到心煩意亂時(shí)可想想綠林、藍(lán)天等，平靜一下心情。

■要確保睡眠。心情與睡眠亦密切相關(guān)。睡眠不足，心情會(huì)變得急躁。經(jīng)常作息顛倒或長(zhǎng)期熬夜的人，常常心情也不穩(wěn)固。

■要調(diào)劑好飲食。日常膳食應(yīng)避免進(jìn)食油膩食品，多吃清淡的食物，不僅能防暑，還能增進(jìn)食欲。多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，完善血液循環(huán)。

■要注重養(yǎng)氣。日常應(yīng)持不急不緩、心平氣和的態(tài)度。行住坐臥，讓吸氣均勻有序，“氣”自然就會(huì)“和”。“氣”順了，轉(zhuǎn)化為足夠的能量，“心”自然就平靜了。