近年來，患有抑郁癥的人越來越多了，抑郁癥不僅傷害患者的身體，也給患者的心理造成了嚴重的傷害。尤其是那些在職場中的人，由于環(huán)境、競爭等壓力過大，導致的抑郁癥，因此，我們要了解抑郁癥的預防方法，才能遠離抑郁癥的危害。

職場人際關系交惡，是引發(fā)職場人抑郁情緒的主要誘因，無論是同事關系還是上下級關系出現(xiàn)裂痕，都會讓人極為分神。另一方面，激烈的職場競爭讓很多職場新人無法適應，而中年職場人的危機意識也不斷給心理健康施壓。

同時，缺乏伙伴的工作環(huán)境容易誘發(fā)職場抑郁癥，因為壓力及責任較少有人可以共同承擔，一旦有事，只能獨自承受，這就使壓力難以排解，不斷積攢，進而演變成抑郁情緒。

人生中太多的坎坷，使很多人不能笑著面對生活，總是有很多的苦惱，認為自己沒有資格享有歡樂，這樣也很容易患有抑郁癥。即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應該做你自己所喜歡的事情。

要切記當發(fā)生什么不利事件時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一。如果你還沒有這么一個親密的可以依靠的人際關系，你的朋友也不能向你提供能幫助你防止抑郁的感情支持，你就應該想辦法開始建立這樣的支持關系。