老年人日常該怎樣調(diào)節(jié)抑郁癥
隨著社會(huì)的壓力越來越大,患有抑郁癥的人越來越多,特別是老年人。但是,一些老人常常會(huì)忽視自己的抑郁癥,而導(dǎo)致很嚴(yán)重的危害。那么,老年人日常如何對(duì)待抑郁癥?
在曾范罹患抑郁癥的老年人中,5%的老年人能自發(fā)獨(dú)立、健康地生活,15%稍多點(diǎn)的老年人病情常趨于慢性化,20%以上的老年人常常會(huì)想到死亡。在那些患有癌癥、心臟病、腦卒中的老年人中,抑郁更是普遍存在。老年人對(duì)于所患的抑郁十分容易被忽視。
老年人為什么會(huì)忽視抑郁癥?
1、抑郁癥常因而被疾病疏漏:隨著年齡的增大,老年人患慢性疾病的情況有所增多,如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、腎病、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腫瘤等。這些疾病往往是遷延時(shí)間長(zhǎng),治療效果一般,這些都會(huì)使人感到無能為力,力不從心,心情沮喪,無奈抑郁。
另外,有些疾病的本身存在抑郁的癥狀,如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類似的癥狀,如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀焦慮、食欲不振等。所以有時(shí)就很難區(qū)分是疾病的抑郁表現(xiàn),還是疾病并發(fā)的抑郁癥。因此,老年人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問題的存在。
2、很多抑郁癥被不適掩蓋:典型的抑郁癥都有較深的持續(xù)性情緒低落和消極悲傷,而老年人的抑郁卻不是十分典型,看不出心境的惡劣,也沒有想自殺的念頭,取而代之的是持續(xù)性的疲乏,無緣無故的體重減輕,睡眠節(jié)律紊亂,食欲胃納變差,經(jīng)常五更泄瀉,注意記憶下降,等等。所以老年人的抑郁癥很容易被家人和普通醫(yī)生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強(qiáng)調(diào)他們只是感到疲乏、消瘦,睡眠差等不適而否認(rèn)自己已患有抑郁。
3、抑郁癥被喪偶忽略:在有壓力的社會(huì)生活事件中,喪偶對(duì)人造成的心理創(chuàng)傷最大。喪偶后,家庭結(jié)構(gòu),親情關(guān)系,經(jīng)濟(jì)情況,起居環(huán)境都會(huì)隨之而發(fā)生很大的變化。適應(yīng)新的環(huán)境和處境對(duì)心身是一個(gè)考驗(yàn),度過這個(gè)適應(yīng)性生活階段需要1-2年的時(shí)間。因此必須懂得在這段期間內(nèi)存在著罹患抑郁癥的危險(xiǎn)性。不要以為喪偶心境不好是理所當(dāng)然的,應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到,繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的危險(xiǎn)。
如今,老人患抑郁已日益增多,已成為老年人提高生活質(zhì)量的大問題。老年人對(duì)于所患的抑郁癥是十分容易被忽視。所以,年輕的一代一定要多多關(guān)心老年人是否抑郁癥。如果發(fā)現(xiàn)有了抑郁癥傾向,一定要盡快治療。
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