相比年輕人，老年人更易“悲秋”。遭遇更年期、退休、空巢等三大問題是致使老年人產(chǎn)生抑郁情緒的主因，而往往在老年人出現(xiàn)這類抑郁情緒時(shí)，家人或患者自身并不把它看作是病，認(rèn)為這是上了年紀(jì)的表現(xiàn)。

天氣漸漸涼爽，剛剛退休不久的馮先生心情很郁悶，做什么事都提不起興趣，整日里把自己關(guān)在屋子里，他覺得自己退休了就沒用了。

最近一段時(shí)間，他總是四肢發(fā)麻、疲憊、頭暈頭痛、失眠，家人帶他到醫(yī)院做了全身檢查，也沒查出病因，后來在醫(yī)生的建議下做了心理咨詢，家人才知道他這是得了秋季抑郁癥。

淄博潤澤心理學(xué)研究中心主任李華說，人進(jìn)入老年后，生理和心理上都會(huì)發(fā)生變化，對(duì)生活和周圍的適應(yīng)能力也相對(duì)減弱，外界的刺激很容易引起他們的抑郁心理。“更年期人群因?yàn)樯�理上的變化，容易誘使神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定，是秋季抑郁的易感人群。”李華說，一些曾在單位擔(dān)任要職的老年人，在退休后，突然無事可做，會(huì)出現(xiàn)很大的心理落差，也會(huì)導(dǎo)致情緒障礙。還有一些子女長期不在身邊的空巢老人也是

“在老人出現(xiàn)這樣的情緒時(shí)，很多年輕人會(huì)認(rèn)為父母老了所以才會(huì)這樣，沒什么要緊的。”李華說，抑郁情緒雖不等于抑郁癥，但也直接影響老年人的身心健康，有些子女遇到父母焦慮、心煩發(fā)脾氣時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開，反而會(huì)加劇其抑郁情緒的惡化，一些人有可能患上抑郁癥并導(dǎo)致自殺等更為嚴(yán)重的后果。“使老年人遠(yuǎn)離抑郁，不但取決于老人自身，還需要家人及社會(huì)的關(guān)注。”李華建議，老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，擴(kuò)大社交圈子，經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天，做做運(yùn)動(dòng)，讓自己的生活過得充實(shí)一些。

此外，家人也要多關(guān)心空巢、更年期、離退休的老年人，多和他們聊天，老人的嘮叨要耐心去聽，多帶他們參加一些公益活動(dòng)，讓他們重新找回自己的價(jià)值。

秋季抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

秋季抑郁癥患者有一些軀體癥狀和心理癥狀，如果家里老人出現(xiàn)以下癥狀，并持續(xù)兩周以上沒好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮去心理機(jī)構(gòu)咨詢就診。

1.食欲不振、腹脹或便秘，經(jīng)常失眠、多夢(mèng)、早醒或入睡困難。

2.在心理上，情緒消極、抑郁、迷茫，產(chǎn)生孤獨(dú)和無助感，感到憂傷悲觀甚至絕望。

3.悶悶不樂，總是高興不起來，一天中至少三分之二時(shí)間都是這樣。

4.興趣索然，總覺得生活沒意思，疲乏無力。

5.思考問題困難，做決定優(yōu)柔寡斷，行動(dòng)遲緩，跟往常相比好像變了一個(gè)人，有時(shí)甚至一個(gè)人發(fā)呆。

6.自我評(píng)價(jià)降低，覺得自己一無是處，尤其是身患疾病的老人，總覺得自己是累贅。