請(qǐng)?jiān)诜�合你情緒的項(xiàng)上打分(沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3)：

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？

5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿的狀態(tài)？

8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣？

9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一厥不振做事毫無(wú)動(dòng)力？

10、自我印象可憐：你是否以為自己已經(jīng)衰老后失去魅力？

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？

13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

0——4分，沒(méi)有抑郁癥

5——10分，偶爾有抑郁情趣

11——20分，有輕度抑郁癥

21——30分，有中度抑郁癥

31——45分，有嚴(yán)重的抑郁癥

通過(guò)抑郁癥測(cè)試題視為自我測(cè)試及診斷結(jié)果。自我測(cè)試的正確率不能與專(zhuān)業(yè)診斷相提并論，但這種方式卻也是能夠讓我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)警示號(hào)。如果測(cè)試顯示患病的話，建議還是到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步地確診。