12月4日清晨，福田區(qū)皇崗中學(xué)一名代課女教師在住所服用大量安眠藥，隨后割腕自殺，所幸被人發(fā)現(xiàn)并及時(shí)送醫(yī)得救。這名老師的一位朋友說，她11月參加深圳市代課老師轉(zhuǎn)正的面試，等了一個(gè)月還沒有等到結(jié)果，可能感覺轉(zhuǎn)正希望渺茫，決意自殺。經(jīng)過北大深圳醫(yī)院心理專家的檢查鑒定，懷疑這名老師患有嚴(yán)重的抑郁癥。

11月17日，坪山新區(qū)坪山街道一名母親親手將6個(gè)月的幼女拋下樓，隨后自己也縱身躍下，母女兩人當(dāng)場(chǎng)身亡。死者楊女士的嫂嫂說，楊女士在生完孩子后，可能患上了產(chǎn)后抑郁癥，而這兩天孩子身體不好，搞得她心煩意亂，才會(huì)發(fā)生悲劇。而據(jù)報(bào)道，死者之前在大連曾和丈夫生活過一段時(shí)間，那時(shí)就試圖自殺，但未成功。

再往前推，今年3月，一位產(chǎn)婦在一家婦幼保健院剖腹產(chǎn)下孩子后，患上嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥，竟在醫(yī)院跳樓自殺。家人痛心不已，可憐留下出生才幾天的孩子。

……

抑郁癥，動(dòng)不動(dòng)就讓人走上自殺絕路。一時(shí)間，讓人談之色變。

可是，對(duì)于這“致命”的抑郁癥，著名心理咨詢師、深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)蔣平卻輕描淡寫。他說：“抑郁是人類最美麗的情緒，人要學(xué)會(huì)享受抑郁。”

抑郁是心理問題的一種，心理問題在深圳普遍存在，但是由于人們?nèi)狈φ�確的認(rèn)識(shí)，沒有及時(shí)尋求心理輔導(dǎo)，致使心理問題不斷惡化，滑入痛苦的深淵不能自拔，最終成為致命問題。“其實(shí)，只要你正視自己的心理問題，就沒有解不開的結(jié)，心理問題不應(yīng)成為致命問題。”

1深圳人心頭壓著“三座大山”

深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)召集協(xié)會(huì)重要的心理咨詢專家與記者進(jìn)行了一次座談，總結(jié)出深圳人具有深圳特色的三大突出心理問題。

首先是情感問題突出，占到深圳人心理問題的60%以上，這與外地城市有很大不同。情感問題包括戀愛、婚姻、婚外戀、剩女等方面。有數(shù)據(jù)顯示，深圳的離婚率是全國(guó)最高的，剩女的數(shù)量也非常龐大。

“一到心理咨詢沙龍開講情感婚姻問題時(shí)，來聽課的人就特別多，這說明深圳人對(duì)情感的心理需求比較多。”深圳市博延心理咨詢中心的心理咨詢師尹文賓說。

深圳人情感問題突出的根本原因在于，深圳是一座移民城市，人們?nèi)狈�歸屬感。

深圳人大部分是移民，陌生的環(huán)境，讓夫妻雙方都希望從對(duì)方身上找到更多的歸屬感，然而，由于價(jià)值觀、生活習(xí)俗等方面的不同，很多人往往在對(duì)方身上找不到這種歸屬感。工作的緊張，家庭生活的失落，讓人的精神壓力更大，容易引發(fā)心理疾病。很多人就是因?yàn)榛橐龅牟恍叶�患上抑郁癥的。

其次是人際關(guān)系問題。深圳競(jìng)爭(zhēng)激烈的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過外地，甚至可以說是有點(diǎn)過度競(jìng)爭(zhēng)，這就使人際關(guān)系變得緊張。人際關(guān)系不和諧是深圳不同于其他城市的一大問題。

競(jìng)爭(zhēng)壓力大、生活節(jié)奏快，但親友等社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)相對(duì)不足，最容易產(chǎn)生抑郁障礙。

親子關(guān)系問題則是深圳明顯不同于外地的第三個(gè)突出的心理問題。孩子需要父母，而父母經(jīng)常不在家，兩代人之間溝通交流比較少，造成深圳的下一代心理問題突出。

孩子的成長(zhǎng)需要父母給予人格輔導(dǎo)，但深圳的父母全都做不到，因?yàn)樗麄兲�忙了，顧不上孩子�?ldquo;特別是深圳家庭夫妻關(guān)系淡漠，給孩子造成的傷害更大。”

2看“心病”存在“三大誤區(qū)”

深圳人心理疾患突出，大部分人都是自我調(diào)節(jié)，或者獨(dú)自默默忍受，只有少部分人尋求幫助，一般來說，尋求心理輔導(dǎo)后，很多心理問題都會(huì)得到解決。但是對(duì)于大部分不知道或者不愿意尋求心理輔導(dǎo)的人來說，長(zhǎng)久解不開心結(jié)的后果非常嚴(yán)重，比如自殺的增多。

“深圳近年來平均每年有2000人自殺，這是一個(gè)公認(rèn)的數(shù)字。由于一些數(shù)據(jù)并沒有完全統(tǒng)計(jì)進(jìn)來，深圳每年自殺的實(shí)際人數(shù)應(yīng)該會(huì)超過2000人。”鄒光宇說。

有病不治，正是深圳人在解決心理問題上的一大誤區(qū)。心理問題根據(jù)輕重不同，吳兆軍一直感到遺憾的是，深圳人心理健康水平低，求助的人反而少，主動(dòng)尋求心理咨詢的更少。“很多人認(rèn)為心理問題是自己的事，其實(shí)不然，接受心理輔導(dǎo)，可以使人走出深淵和沼澤。”

把心理問題當(dāng)成軀體疾病來治，也是深圳人對(duì)待心理問題的另一大誤區(qū)。吳兆軍曾經(jīng)接待過這樣一名中年男子，他老是感到背痛，像背了一塊鐵板一樣，很不舒服，反復(fù)到醫(yī)院看醫(yī)生，卻看不出啥毛病，最后廣州一家醫(yī)院的醫(yī)生提醒他是不是看一下心理醫(yī)生。結(jié)果在接受半年的心理輔導(dǎo)后，他的背痛癥狀消失了。“這是典型的心理壓力過大的表現(xiàn)，心理問題往往會(huì)通過軀體表現(xiàn)出來，比如表現(xiàn)為胃痛、頭痛、失眠、身體僵硬等。”吳兆軍說。

還有一大誤區(qū)是認(rèn)為心理咨詢沒有效果，幫不了自己，這是社會(huì)對(duì)心理咨詢行業(yè)的一種普遍心態(tài)。一方面，心理咨詢行業(yè)在國(guó)內(nèi)尚屬一個(gè)新興行業(yè)，有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師比較少，心理咨詢水平亟待提高;另一方面，人們對(duì)心理咨詢還存在一些不正確的認(rèn)識(shí)。吳兆軍說，對(duì)一個(gè)心理功能正常的人，要使他接受一個(gè)新觀念需要進(jìn)行20～30次心理咨詢，最快也要5～10次，對(duì)一個(gè)心理功能不正常的人來說，要讓他達(dá)到滿意的心理輔導(dǎo)效果，就更難了。根據(jù)深圳市2005年公布的精神疾病流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告，深圳市精神疾病總患病率達(dá)21.19%，這是一個(gè)嚴(yán)峻的數(shù)據(jù)，也是對(duì)心理咨詢行業(yè)一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

3多少心理問題悲劇本可以避免?

同樣是產(chǎn)后抑郁癥，朱女士卻通過心理咨詢避免了悲劇發(fā)生。朱女士生下孩子3個(gè)月后，出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠、情緒低落等癥狀。她去醫(yī)院看醫(yī)生，被診斷為產(chǎn)后抑郁癥。本來她是想去治失眠的，卻得知自己患了抑郁癥，心里更加害怕了，又擔(dān)心吃藥影響孩子哺乳，情緒更加低落。只好去醫(yī)院看心理門診，依然沒有得到改善。于是，她打電話向心理咨詢專家蔣平求助。

抑郁是人類最美麗的情緒，你要用心享受這種抑郁情緒。”

產(chǎn)后抑郁是人的一種自我反饋的保護(hù)表現(xiàn)，由于人在生孩子、養(yǎng)育孩子的過程中，消耗了大量的精力和體力，人體為了促進(jìn)自我康復(fù)，會(huì)啟動(dòng)一種自動(dòng)的保護(hù)系統(tǒng)，使人處于一種相對(duì)不興奮的狀態(tài)，以減少能量消耗，從而幫助積累能量、恢復(fù)能量。“當(dāng)有了一定的抑郁情緒后，正常的態(tài)度應(yīng)該是愉快地接納它，感謝抑郁情緒對(duì)自己的幫助，以平靜的心態(tài)等待情緒恢復(fù)正常。”

如果不接納抑郁情緒，感到緊張恐慌，勢(shì)必增加人體的能量消耗，導(dǎo)致能量消耗過多，人體自動(dòng)保護(hù)系統(tǒng)就會(huì)使人處于更加抑郁的狀態(tài)。因此，產(chǎn)生抑郁癥之后，一定要注意休息，不急不躁，不懷疑不害怕，同時(shí)注意飲食調(diào)理，必要時(shí)尋求心理咨詢師的幫助，而不是看心理醫(yī)生。聽了這番話，朱女士當(dāng)天晚上就不再失眠了。

有了心理問題，在難以自拔的情況下，一定要尋求心理咨詢的幫助，才能避免滑入痛苦的深淵。

“事實(shí)上，近年來，深圳市心理咨詢行業(yè)已經(jīng)形成了一個(gè)中高級(jí)人才梯隊(duì)，能夠應(yīng)對(duì)天地之間最復(fù)雜的對(duì)象——有困擾的人。”鄒光宇會(huì)長(zhǎng)說。

據(jù)了解，目前深圳持證咨詢師已達(dá)數(shù)千人之眾，而真正活躍在一線的心理咨詢師約有500名左右，其中300人左右構(gòu)成了深圳市中堅(jiān)主流的心理咨詢師隊(duì)伍，形成了一個(gè)中高級(jí)人才梯隊(duì)。這個(gè)主流隊(duì)伍中有的是主任、副主任和主治醫(yī)師、心理治療師、心理保健師、教授、中高級(jí)會(huì)計(jì)師、律師等，相當(dāng)部分人員具有兩種以上中、高級(jí)職稱或者專門職業(yè)資格。

鄒光宇表示，300名中堅(jiān)，加上數(shù)千名持證心理咨詢師，是提高深圳人總體心理健康水平的重要基礎(chǔ)。深圳人心理問題高居全國(guó)第一，多一位心理咨詢師，就在人群里多播下一粒心理健康科學(xué)的種子，在國(guó)民總體心理健康水平偏低、心理保健意識(shí)薄弱的現(xiàn)實(shí)下，這個(gè)基數(shù)當(dāng)然越大越好。