最近，先后發(fā)生多起自殺悲劇，自殺的原因據(jù)分析都是抑郁癥。

12月4日清晨，福田區(qū)皇崗中學一名代課女教師在住所服用大量安眠藥，隨后割腕自殺，所幸被人發(fā)現(xiàn)并及時送醫(yī)得救。這名老師的一位朋友說，她11月參加深圳市代課老師轉(zhuǎn)正的面試，等了一個月還沒有等到結(jié)果，可能感覺轉(zhuǎn)正希望渺茫，決意自殺。經(jīng)過北大深圳醫(yī)院心理專家的檢查鑒定，懷疑這名老師患有嚴重的抑郁癥。

11月17日，坪山新區(qū)坪山街道一名母親親手將6個月的幼女拋下樓，隨后自己也縱身躍下，母女兩人當場身亡。死者楊女士的嫂嫂說，楊女士在生完孩子后，可能患上了產(chǎn)后抑郁癥，而這兩天孩子身體不好，搞得她心煩意亂，才會發(fā)生悲劇。而據(jù)報道，死者之前在大連曾和丈夫生活過一段時間，那時就試圖自殺，但未成功。

再往前推，今年3月，一位產(chǎn)婦在一家婦幼保健院剖腹產(chǎn)下孩子后，患上嚴重的產(chǎn)后抑郁癥，竟在醫(yī)院跳樓自殺。家人痛心不已，可憐留下出生才幾天的孩子。

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抑郁癥，動不動就讓人走上自殺絕路。一時間，讓人談之色變。

可是，對于這“致命”的抑郁癥，著名心理咨詢師卻輕描淡寫。他說：“抑郁是人類最美麗的情緒，人要學會享受抑郁。”

抑郁是心理問題的一種，心理問題在深圳普遍存在，但是由于人們?nèi)狈φ�確的認識，沒有及時尋求心理輔導，致使心理問題不斷惡化，滑入痛苦的深淵不能自拔，最終成為致命問題。“其實，只要你正視自己的心理問題，就沒有解不開的結(jié)，心理問題不應成為致命問題。”

1深圳人心頭壓著“三座大山”

深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會召集協(xié)會重要的心理咨詢專家與記者進行了一次座談，總結(jié)出深圳人具有深圳特色的三大突出心理問題。

首先是情感問題突出，占到深圳人心理問題的60%以上，這與外地城市有很大不同。情感問題包括戀愛、婚姻、婚外戀、剩女等方面。有數(shù)據(jù)顯示，深圳的離婚率是全國最高的，剩女的數(shù)量也非常龐大。

“一到心理咨詢沙龍開講情感婚姻問題時，來聽課的人就特別多，這說明深圳人對情感的心理需求比較多。”深圳市博延心理咨詢中心的心理咨詢師尹文賓說。

東方心智心理咨詢中心主任戴影頻認為，深圳人情感問題突出的根本原因在于，深圳是一座移民城市，人們?nèi)狈�歸屬感。

戴影頻說，深圳人大部分是移民，陌生的環(huán)境，讓夫妻雙方都希望從對方身上找到更多的歸屬感，然而，由于價值觀、生活習俗等方面的不同，很多人往往在對方身上找不到這種歸屬感。工作的緊張，家庭生活的失落，讓人的精神壓力更大，容易引發(fā)心理疾病。很多人就是因為婚姻的不幸而患上抑郁癥的。

其次是人際關系問題。深圳競爭激烈的程度遠遠超過外地，甚至可以說是有點過度競爭，這就使人際關系變得緊張。人際關系不和諧是深圳不同于其他城市的一大問題。

深圳大學心理學系教授胡紀澤表示，深圳人競爭壓力大、生活節(jié)奏快，但親友等社會支持網(wǎng)絡相對不足，最容易產(chǎn)生抑郁障礙。

親子關系問題則是深圳明顯不同于外地的第三個突出的心理問題。孩子需要父母，而父母經(jīng)常不在家，兩代人之間溝通交流比較少，造成深圳的下一代心理問題突出。

深圳市生命泉心理家園心理督導師吳兆軍說，孩子的成長需要父母給予人格輔導，但深圳的父母全都做不到，因為他們太忙了，顧不上孩子。“特別是深圳家庭夫妻關系淡漠，給孩子造成的傷害更大。”

2看“心病”存在“三大誤區(qū)”

鄒光宇會長表示，深圳人心理疾患突出，大部分人都是自我調(diào)節(jié)，或者獨自默默忍受，只有少部分人尋求幫助，一般來說，尋求心理輔導后，很多心理問題都會得到解決。但是對于大部分不知道或者不愿意尋求心理輔導的人來說，長久解不開心結(jié)的后果非常嚴重，比如自殺的增多。

“深圳近年來平均每年有2000人自殺，這是一個公認的數(shù)字。由于一些數(shù)據(jù)并沒有完全統(tǒng)計進來，深圳每年自殺的實際人數(shù)應該會超過2000人。”鄒光宇說。

有病不治，正是深圳人在解決心理問題上的一大誤區(qū)。心理問題根據(jù)輕重不同，吳兆軍一直感到遺憾的是，深圳人心理健康水平低，求助的人反而少，主動尋求心理咨詢的更少。“很多人認為心理問題是自己的事，其實不然，接受心理輔導，可以使人走出深淵和沼澤。”

把心理問題當成軀體疾病來治，也是深圳人對待心理問題的另一大誤區(qū)。吳兆軍曾經(jīng)接待過這樣一名中年男子，他老是感到背痛，像背了一塊鐵板一樣，很不舒服，反復到醫(yī)院看醫(yī)生，卻看不出啥毛病，最后廣州一家醫(yī)院的醫(yī)生提醒他是不是看一下心理醫(yī)生。結(jié)果在接受半年的心理輔導后，他的背痛癥狀消失了。“這是典型的心理壓力過大的表現(xiàn)，心理問題往往會通過軀體表現(xiàn)出來，比如表現(xiàn)為胃痛、頭痛、失眠、身體僵硬等。”吳兆軍說。

還有一大誤區(qū)是認為心理咨詢沒有效果，幫不了自己，這是社會對心理咨詢行業(yè)的一種普遍心態(tài)。一方面，心理咨詢行業(yè)在國內(nèi)尚屬一個新興行業(yè)，有經(jīng)驗的心理咨詢師比較少，心理咨詢水平亟待提高;另一方面，人們對心理咨詢還存在一些不正確的認識。吳兆軍說，對一個心理功能正常的人，要使他接受一個新觀念需要進行20～30次心理咨詢，最快也要5～10次，對一個心理功能不正常的人來說，要讓他達到滿意的心理輔導效果，就更難了。根據(jù)深圳市2005年公布的精神疾病流行病學調(diào)查報告，深圳市精神疾病總患病率達21.19%，這是一個嚴峻的數(shù)據(jù)，也是對心理咨詢行業(yè)一個嚴峻的挑戰(zhàn)。

3多少心理問題悲劇本可以避免?

同樣是產(chǎn)后抑郁癥，朱女士卻通過心理咨詢避免了悲劇發(fā)生。朱女士生下孩子3個月后，出現(xiàn)了嚴重失眠、情緒低落等癥狀。她去醫(yī)院看醫(yī)生，被診斷為產(chǎn)后抑郁癥。本來她是想去治失眠的，卻得知自己患了抑郁癥，心里更加害怕了，又擔心吃藥影響孩子哺乳，情緒更加低落。只好去醫(yī)院看心理門診，依然沒有得到改善。于是，她打電話向心理咨詢專家蔣平求助。

蔣平說了一番讓她大吃一驚的話：“抑郁是人類最美麗的情緒，你要用心享受這種抑郁情緒。”

蔣平說，產(chǎn)后抑郁是人的一種自我反饋的保護表現(xiàn)，由于人在生孩子、養(yǎng)育孩子的過程中，消耗了大量的精力和體力，人體為了促進自我康復，會啟動一種自動的保護系統(tǒng)，使人處于一種相對不興奮的狀態(tài)，以減少能量消耗，從而幫助積累能量、恢復能量。“當有了一定的抑郁情緒后，正常的態(tài)度應該是愉快地接納它，感謝抑郁情緒對自己的幫助，以平靜的心態(tài)等待情緒恢復正常。”

蔣平表示，如果不接納抑郁情緒，感到緊張恐慌，勢必增加人體的能量消耗，導致能量消耗過多，人體自動保護系統(tǒng)就會使人處于更加抑郁的狀態(tài)。因此，產(chǎn)生抑郁癥之后，一定要注意休息，不急不躁，不懷疑不害怕，同時注意飲食調(diào)理，必要時尋求心理咨詢師的幫助，而不是看心理醫(yī)生。聽了這番話，朱女士當天晚上就不再失眠了。

蔣平說出了這樣一個道理：有了心理問題，在難以自拔的情況下，一定要尋求心理咨詢的幫助，才能避免滑入痛苦的深淵。

“事實上，近年來，深圳市心理咨詢行業(yè)已經(jīng)形成了一個中高級人才梯隊，能夠應對天地之間最復雜的對象——有困擾的人。”鄒光宇會長說。

據(jù)了解，目前深圳持證咨詢師已達數(shù)千人之眾，而真正活躍在一線的心理咨詢師約有500名左右，其中300人左右構成了深圳市中堅主流的心理咨詢師隊伍，形成了一個中高級人才梯隊。這個主流隊伍中有的是主任、副主任和主治醫(yī)師、心理治療師、心理保健師、教授、中高級會計師、律師等，相當部分人員具有兩種以上中、高級職稱或者專門職業(yè)資格。

鄒光宇表示，300名中堅，加上數(shù)千名持證心理咨詢師，是提高深圳人總體心理健康水平的重要基礎。深圳人心理問題高居全國第一，多一位心理咨詢師，就在人群里多播下一粒心理健康科學的種子，在國民總體心理健康水平偏低、心理保健意識薄弱的現(xiàn)實下，這個基數(shù)當然越大越好。