抑郁癥心理治療方法主要是用以改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣�？梢詮母�本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員(包括醫(yī)療機構(gòu)的臨床心理醫(yī)生、臨床心理學的博士或私人機構(gòu)的專業(yè)心理治療人員)。

若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構(gòu)得到幫助。當然，如果你本身對心理學有一定研究的話，就可以進行自我心理輔導了。

同時在出現(xiàn)情緒抑郁、低落過程中產(chǎn)生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況，一般來說可以用心理治療–即所謂的"心藥"來處理。

心理治療的有效方法之一是"自我及時強化法"。這種心理治療方法，是在吸取東西方的心理咨詢的理論和在長期實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。其理論基礎(chǔ)是：有些人之所以患了憂郁癥，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結(jié)果。如果反其道而行之。不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂郁的成分就會越來越少，最后消失。

抑郁癥心理治療方法對于輕度抑郁癥患者可以說是非常奏效的，通過心理療法，減輕患者壓力，進而以正確的方式加以引導，讓患者早日擺脫痛苦，進而痊愈，而對于重度抑郁癥患者而言，除利于心理療法外，再配合其它療法，最終治愈的機會也是非常大的。