生理特點(diǎn)影響情緒

女性之所以容易患抑郁癥，和她們的心理、生理特點(diǎn)有著密切的關(guān)系。女性需要承受同樣巨大的心理壓力，而在各種壓力下，女性的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生紊亂，正常的生理周期也被打亂。所以，女性除了精神壓抑、情緒低落、愛生悶氣、思慮過度、失眠、頭昏、健忘等精神癥狀外，厭食、惡心等消化吸收功能失調(diào)，以及月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也非常多見。女性如果在年輕時(shí)長期抑郁，更年期后會(huì)明顯加重，患有老年骨質(zhì)疏松的可能性也會(huì)超過正常人。女性上班族白領(lǐng)抑郁多因失眠而引發(fā)抑郁，有專家表示，抑郁癥多發(fā)于27～35歲的上班族。一方面是由于來自外部的職場環(huán)境競爭殘酷、工作壓力大;二是這些人對(duì)成功的渴求及好勝的性格，遇到挫折容易失去自信，再加上生活不規(guī)律、生活習(xí)慣不健康，容易導(dǎo)致心理疾病。

情緒性失眠白領(lǐng)多發(fā)

在患有抑郁癥的女性上班族中，絕大多數(shù)人都是由于“情緒性失眠”引起的，比如說，第一次接受重大任務(wù)，緊張焦慮失眠;忙得不可開交，亢奮過度失眠;和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾，心情低落失眠。90%以上的女性上班族都是因?yàn)檫@樣或那樣的原因失眠，從而引發(fā)抑郁等情緒問題。有調(diào)查顯示，上班族失眠者大都有類似的特點(diǎn)，就是性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心或是容易焦慮。

熬夜熬成病

其實(shí)，大多數(shù)白領(lǐng)的失眠最初都是由于常常加班形成的，熬夜甚至通宵工作，久而久之生物鐘就隨著晚睡的習(xí)慣改變了，到了想睡覺的時(shí)候也難以成眠，從而產(chǎn)生對(duì)睡眠的緊張心理。另外，很多人喜歡熬到深夜上網(wǎng)聊天、玩游戲、寫博客、發(fā)帖子，不到兩三點(diǎn)不睡。好不容易睡著了，也容易被驚醒，特別是后半夜睡覺迷迷糊糊的。時(shí)間長了，額頭上青春痘一粒粒發(fā)出來，開始便秘，人也消瘦了很多，感到心慌、精神恍惚，心情也日趨抑郁。一般人正常工作時(shí)間為8～10小時(shí)，是人體健康負(fù)荷量。但成功人士往往長期工作12小時(shí)以上，從長遠(yuǎn)觀點(diǎn)看，工作緊張會(huì)導(dǎo)致健康的全面崩潰。早期出現(xiàn)的癥狀為精神倦怠，體質(zhì)下降，易生氣發(fā)怒和抑郁沮喪。到了晚期，在情緒上則陷入極度的悲觀中，完全失去了自信。最后身體垮掉，生命也危在旦夕。

心理學(xué)家斯賓塞教授指出，“工作狂”有的時(shí)候是心理問題，那些一天到晚忙于工作的人尤其是職業(yè)女性，有些是因?yàn)榧彝ブ邪l(fā)生了問題，于是她就把精力全部貫注于工作方面，而且達(dá)到廢寢忘食的地步，甚至患上抑郁癥。