如果你以前患過抑郁癥，你可能知道，穩(wěn)定的生活規(guī)律對(duì)抵御抑郁癥很重要。但是，在夏天，你的生活規(guī)律不再穩(wěn)定，這種紊亂可能會(huì)產(chǎn)生焦慮。如果你的孩子正上小學(xué)，夏天是他們放暑假的時(shí)候，你會(huì)突然面臨他們整天鬧哄哄的場(chǎng)面。如果你的孩子上大學(xué)，你可能突然發(fā)現(xiàn)9個(gè)月的清凈不見了。度假會(huì)影響你的工作、睡眠和飲食習(xí)慣，所有這些都可能造成你的夏日抑郁。

庫克表示，隨著氣溫的升高和衣服層的遞減，很多人對(duì)他們身體的自我意識(shí)感更強(qiáng)烈了。穿短褲或者泳裝會(huì)感覺尷尬，這種感覺會(huì)讓他們的生活變得艱難起來，更別提炎熱對(duì)他們的折磨了。既然夏天海灘和游泳池聚集著一波又一波的人群，有些人就開始避免出現(xiàn)在一些他們認(rèn)為尷尬的社會(huì)場(chǎng)所。

夏天花錢可能會(huì)多。度假當(dāng)然會(huì)花錢。而且如果你是上班族，你可能必須掏大筆錢安排孩子的夏令營(yíng)或者請(qǐng)保姆照看孩子。這些開支可能會(huì)增加夏天的沮喪感。庫克說：“今年夏天，我們擔(dān)心經(jīng)濟(jì)危機(jī)勝過一切。人們感到更捉襟見肘了。他們?cè)讵q豫：‘如果我去度假，回來后還有工作嗎？’”

很多人喜歡盛暑，他們喜歡整天在海灘燒烤。但是，對(duì)有的人來說，夏天的炎熱可能真的難以忍受，你開始每個(gè)周末在裝有空調(diào)的臥室里度過，看電視直到眼睛開始疼。因?yàn)閻灍�，你可能開始逃避以往的飯前散步。因?yàn)樘珶岵辉赶聫N你可能依靠不健康的外賣度日。所有這些都能引起夏天抑郁。