預(yù)防抑郁癥， 平時需注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ)；另方面亦需注意培養(yǎng)個人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，調(diào)節(jié)情志，化解不良精神刺激。 　　根據(jù)香港大學(xué)研究，有四十萬由十五至五十九歲的香港人有嚴重抑郁征兆，恍如流行性感冒般，抑郁癥在現(xiàn)今社會愈見普遍。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，抑郁癥主要與三個方面的因素有關(guān)。一是急性精神創(chuàng)傷，如自然災(zāi)禍，親人突然死亡等；其次是持久精神負擔(dān)，如工作及事業(yè)的挫折、家庭不和、戀愛失敗等引起的悲傷、氣憤和沮喪；最后是患者本身的心理素質(zhì)、個性特點與發(fā)病有直接關(guān)系。 　　心理素質(zhì)差，性格有缺陷的人容易患此病，中醫(yī)學(xué)認為情志失調(diào)是此病發(fā)生的重要誘因，而臟氣虛弱則是疾病發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)。 　　飲食療法對抑郁癥病者有輔助治療之效，若癥狀較重，病程長，便必須要積極求醫(yī)，找出抑郁的根源，對癥治療才可以治愈。 　　家人和朋友的諒解與關(guān)懷固然重要，然而，及早認識有關(guān)知識，從而預(yù)防，才是對付抑郁癥的最好方法。 「玫瑰花佛手茶」功能疏肝解郁，理氣寬中，對精神抑郁，焦慮煩躁，胸�犭鋹灢皇嬲吆苡袔椭�。 方中玫瑰花味甘，微苦性溫，具有行氣解郁之功效；佛手味辛、苦、性溫，具有理氣和中，疏肝解郁，燥濕化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行氣導(dǎo)滯，調(diào)和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢，佛手三錢。先將佛手洗?簦�尖櫘煮约三十贩N雍�，去渣，以幅樂N�泡玫瑰花，代茶服�? 　　對一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲，有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢，佛手三錢。 　　龍眼肉具有補心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。