生活越來越好，各種煩惱卻越來越多：身體的、心理的、生活的、工作的……各種各樣的問題縈繞在人們的周圍。在這樣的環(huán)境下，人們的心理難免會(huì)出現(xiàn)一些問題。但并不是所有的心理異常都算是疾病，像疑病現(xiàn)象這樣的一些短暫的異常心理會(huì)在許多正常人的身上，所以不能算作病態(tài)心理。

哪些心理現(xiàn)象屬于正常的心理活動(dòng)范圍

1、疑病現(xiàn)象

身體偶有不適，便根據(jù)自己有限的醫(yī)學(xué)常識(shí)來簡(jiǎn)單地對(duì)號(hào)入座，懷疑自己得了什么嚴(yán)重的疾病。這是許多人都有過的體驗(yàn)，這種心理現(xiàn)象在身邊的親友、鄰居因病早逝和意外死亡后更加常見。進(jìn)行檢查并經(jīng)醫(yī)生解釋后，排除了某種疾病的可能，只要疑病現(xiàn)象隨之消失，便不能構(gòu)成疑病癥。

2、類似癔癥發(fā)作

最常見的是夫妻吵架，有的女性會(huì)大失常態(tài)，聲淚俱下，摔東西，撕衣物，盡情發(fā)泄，等事態(tài)平息后，便會(huì)從激動(dòng)的情緒中走出來，恢復(fù)常態(tài)。

3、焦慮反應(yīng)

人們?yōu)檫m應(yīng)某種特定環(huán)境而做出的一種反應(yīng)方式。如登臺(tái)演講、重要考試等活動(dòng)之前，會(huì)有心跳加快、坐立不安的緊張焦慮之感。擔(dān)心忘了詞、擔(dān)心考不好，等事過之后，這些感覺立即消失，這是正常的焦慮反應(yīng)。

4、強(qiáng)迫現(xiàn)象

也許你有過這樣的體驗(yàn)：早晨出門，明明鎖上了門，可心里還嘀咕，轉(zhuǎn)身又檢查一遍。還有煤氣閥關(guān)了嗎?燈閉了嗎?一般腦力勞動(dòng)者尤其是做事認(rèn)真的人易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)生活、工作無礙，仍屬正�，F(xiàn)象。

5、幻覺

正常人在迫切期待的情況下，可聽到“敲門聲”“ 說話聲”，經(jīng)過確認(rèn)后，自己意識(shí)到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為心因性幻覺。正常人在似睡非睡狀態(tài)中偶有幻覺體驗(yàn)，不能屬病態(tài)。

6、自言自語

獨(dú)處時(shí)，有些人專注于某一件事，沉浸在某一情境中，常會(huì)自言自語，有的會(huì)邊說邊露出笑容， 但能選擇場(chǎng)合，自我控制，不影響工作、生活，仍屬正�，F(xiàn)象。

通過以上的介紹，相信大家對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。其實(shí)許多我們以為是不正常的表現(xiàn)，都還處于正常的心理活動(dòng)范圍之內(nèi)，所以人們不必對(duì)心理疾病過于擔(dān)心。當(dāng)出現(xiàn)類似的一些表現(xiàn)時(shí)，只要注意調(diào)節(jié)好情緒，一般都不會(huì)發(fā)展成為心理疾病。但對(duì)于一些性格內(nèi)向，敏感的人來說，出現(xiàn)類似表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)給予更多的關(guān)注，積極做好預(yù)防工作，以免發(fā)展成為心理疾病。