隨著社會的前進(jìn)、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在我和周圍的人的生活壓力特別的大，要搞人際關(guān)系，要給孩子買東西，要給領(lǐng)導(dǎo)送禮，要買車子，現(xiàn)在都神經(jīng)衰弱了，怎么辦呀，今天小編給你一些意見。

1、睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

2、睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。

3、睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。

4、百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。

5、鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。

6、取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。

7、可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

8、萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。

9、取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。

相信你做到了，神經(jīng)衰弱會慢慢的離你遠(yuǎn)去，這樣你的心理才會越來越健康，越來越懂得生活的重要性。