很多人都喜歡看一些疑病癥案例來從中得到一些與自己相似的癥狀，以便確定自己是否患病。專家提醒我們，在看疑病癥案例時，不僅要對號入座地看到案例癥狀，更要從中學會一些注意事項，能夠在自己的生活中加以避免。那么我們能從案例中看到什么注意事項呢?

專家根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗和案例分析得到以下疑病癥案例中的注意事項。

第一、不查資料。有疑病傾向的人，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預防的重要原則。從很多疑病癥案例中都能得到瘋狂查閱資料的行為。

第二、不亂求醫(yī)：改變四處投醫(yī)問病的習慣。只有確實有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學診治。

第三、不要太敏感。杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習慣。因為人對機體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會脫離現(xiàn)實，會把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗為大病、重病。感覺要恰如其分才能準確評價機體的狀態(tài)，無根據(jù)的擔心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發(fā)多種身心疾病的導火線。敏感是很多疑病癥案例中患者的性格。

第四、不要過分關(guān)注。只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

第五、不拒絕診治。對于偶然發(fā)現(xiàn)的確實存在的疾病，要積極診治;對于個人不能克服的疑病癥，必要時接受心理咨詢。

這五點是你再看疑病癥案例的時候所要注意的事項。從這些事項中希望你能夠得到一些啟迪，把疑病癥扼殺萌芽中。另外專家提醒，不要在讀疑病癥案例時，與自己的身體癥狀對比，更不要對號入座。如果出現(xiàn)疑病心理，久而久之就會出現(xiàn)疑病癥。如果出現(xiàn)病情，請及時治療。