在日常生活中，我們需要注意一些克服強迫癥的方法，很多的人容易出現(xiàn)強迫的心理，強迫癥患者和希望自己的每一個細節(jié)都會做得很到位，所以，大家需要注意一些心理障礙，并且在日常生活當中，要多加的進行溝通，那么，加強溝通有助于緩解強迫癥？

支招：不過分苛求，注重人際關系的溝通

患有強迫癥的人通常為人謹慎、墨守成規(guī)，缺乏通融和幽默感，太過理性，內(nèi)心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端。這種性格或許是讓他們患有強迫癥的成因。

強迫癥患者常常對自己、對他人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，經(jīng)常因此而無法接受自己強烈矛盾的內(nèi)心沖動欲望而崩潰。

對付強迫癥可以吃這些

海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養(yǎng)分，能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。

核桃是對付需要長時間集中精力（例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車）的理想食品，不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

并且，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。

強迫癥是非常令人頭痛的一種事情，并且在日常生活當中，應該注意合理的進行飲食，而且要注意緩解自身壓力，這樣對自己的身體才有好處，不要過多的去猜測一些事情，平時大家需要注意全面的進行保健，并且在日常生活當中要注意教育方法，職場中的一些事情，不要去鉆牛角尖。