相信大家對于食療的保健方法都不陌生，不過往往我們會認(rèn)為食療對于我們生理的健康更為重要和效果明顯，其實，有一些食療方法對于我們常見的一些心理疾病也是會有很好的療效的。

患上強迫癥的患者往往因為自己的不良行為感到困擾，但是又很難克制。對于強迫癥這種不良的精神疾病。我們可以根據(jù)患者的不同病情特征，從飲食入手來緩解強迫癥。而且臨床效果也是不錯的。

對于強迫癥患者，要注意多吃一些平復(fù)情緒，同時能增加心理正面能量的食物。多吃一些魚類，少吃太甜的食物。

強迫癥患者在飲食上需注意什么

例如，知道自己屬于情緒易激動的人就可以多吃些海產(chǎn)品、豆類、牛奶、桂圓及核桃，這些食物可以提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，有助于情緒控制。

有時糖分?jǐn)z取過多，在能量轉(zhuǎn)換時會消耗人體內(nèi)大量礦物質(zhì)而使血液呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，處于這種狀態(tài)中的強迫癥患者個性會變得更加消極、依賴性更強。所以應(yīng)該節(jié)制甜食的同時多吃些富含維生素B1的食物，如豬肉、羊肉、小麥胚芽等。

強迫癥患者容易焦慮不安，所以他們平時應(yīng)多吃含鈣、磷的食物，同時飲食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃過咸的食物，以免加重焦慮情緒。

情緒容易緊張不安的人及時補充熱量和魚肉類蛋白質(zhì)可以緩解這種狀態(tài)。所以，強迫癥患者可以根據(jù)這一說法平時多吃些富含高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等。

對于強迫癥的治療，大家一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，正視自己的心理問題。盡量不要讓自己一個人呆在家里。出去走一走，和朋友親人聊聊天，這對于轉(zhuǎn)移注意力、緩解病情是非常有幫助的。

通常我們身體患病都是因為身體所需的營養(yǎng)素沒有及時補充導(dǎo)致的，但大家一定沒有想到，各種身體必需的營養(yǎng)素其實也無時不刻的在影響著我們的心理健康吧。