很多時(shí)候強(qiáng)迫癥原本沒有那么難醫(yī)治，可能就是因?yàn)槟愕牟涣私夂筒患皶r(shí)，才會導(dǎo)致病情越來越惡化，最終加大治療的難度，延長治愈的時(shí)間。那么，為了防止我們患上強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該做些什么進(jìn)行預(yù)防呢。

很多時(shí)候是大家都對病癥的不了解才會給自己的健康造成危害。如今生活壓力大，如果不照顧好自己的精神健康，只是會造成很多是無奈。生活如此美好，何必事事強(qiáng)迫自己呢?適當(dāng)?shù)膹?qiáng)迫會然自己形成一種良好的習(xí)慣，有助于自己養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，這樣對自己的身體和事業(yè)也是一件好事，但是經(jīng)常的強(qiáng)迫自己就可能會適得其反了。

一、預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法是不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會怎么看我等問題。

二、學(xué)會順其自然。

三、強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時(shí)要學(xué)會接納他人不要鉆牛角尖。

四、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

五、學(xué)會享受過程不過分看重結(jié)果。

強(qiáng)迫癥患者總是會經(jīng)常做一些動作，比如關(guān)門、記數(shù)、東西放在什么地方就一定要放回去等，其實(shí)我們在平時(shí)的生活中不要過分的追求完美，要保持樂觀的心情，要放松自己，要敢于將自己的想法和別人分享，多和他們溝通等，做什么都要學(xué)會順其自然等，這樣才是最有利于我們身心健康的。

其實(shí)生活中，我們可以時(shí)常對自己不管是身體上還是心理上做一些自測的方法，這樣可以幫助我們更好的了解自己的身體狀況和心理狀況，能夠更好的預(yù)防自己得強(qiáng)迫癥的幾率。