心理疾病與個(gè)人的性格有很大關(guān)系，而性格受到平日飲食的影響。不同飲食中含有的各類成分會(huì)作用到身體，從而影響人們的舉動(dòng)。所以，治療心理疾病，我們可以通過(guò)合理搭配飲食來(lái)達(dá)到目的。

治療強(qiáng)迫癥這種心理疾病，我們要怎樣合理搭配飲食呢?平時(shí)注意多食用一些什么食物來(lái)改善呢?

強(qiáng)迫癥吃什么

海螯蝦

是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。對(duì)如何治療輕度強(qiáng)迫癥有比較好的效果。[4]

洋蔥頭

可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì)起到這種作用。

核桃

是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力(例如作報(bào)告、開會(huì)、舉辦音樂(lè)會(huì)以及長(zhǎng)途開車)的理想食品，不知道如何治療輕度強(qiáng)迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

牛奶

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會(huì)睡得更香。

這幾種食物大家可以考慮多吃一些。另外，如果朋友們近期感覺(jué)自己情緒不是非常好，也可以根據(jù)具體的情況來(lái)補(bǔ)充相應(yīng)的食物。通過(guò)食物來(lái)刺激神經(jīng)，調(diào)整身體和心理，緩解不良精神狀態(tài)。

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