強迫癥即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種�；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾�；颊咴谏�活中反復出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為�；颊咦灾�力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

強迫癥在當今治療已是不能容還之事，強迫癥給患者帶來了很大的危害，為什么一些人強迫癥癥狀恢復的快，一些人就恢復的慢呢?這與日常飲食有很大的關系，如果患者食用了很多緩解強迫癥的食物，治愈也就相對比較快了，那么緩解強迫癥的食物有哪些?

你知道嗎?牛奶是可以緩解強迫癥的食物，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。

水果也屬于緩解強迫癥的食物哦!把橙子、桔子或蘋果等水果切開，放在枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來，水果中的芳香氣味有較強的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

糖水也能緩解強迫癥!人在煩躁時，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時，如果喝上一杯糖水，便能很快進入夢鄉(xiāng)。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學反應，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進入睡眠狀態(tài)。

洋蔥頭也屬于緩解強迫癥的食物之一!洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供應狀況，可消除過度緊張和心理疲勞。專家稱，每天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。

菠菜是美味又營養(yǎng)的一種緩解強迫癥的食物哦!菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì);維生素C是一種降壓營養(yǎng)物質(zhì);據(jù)專家介紹，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L險。所以，多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

小編溫馨提示：人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學反應，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進入睡眠狀態(tài)。