強(qiáng)迫癥也可以食療嗎？強(qiáng)迫癥是一種嚴(yán)重影響身心健康，患者極力想擺脫而不得其法的一種心理疾病。對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，患者腦中反映出來(lái)的都是一大罐一大罐的藥，或者是能夠給自己通上電的病床。其實(shí)，強(qiáng)迫癥治療并非僅限于這些看似恐怖的方法，很多“懷柔政策”也在被廣泛地運(yùn)用到強(qiáng)迫癥治療中，比如心理療法、行為療法等，另外，食療對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)也未嘗不是一個(gè)好辦法。。

強(qiáng)迫癥也能食療?這說(shuō)法從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，真能有效嗎?專(zhuān)家指出，生活中的一些食物能夠?qū)�維護(hù)我們的精神健康發(fā)揮作用，所以對(duì)于強(qiáng)迫癥之類(lèi)的精神障礙病人是有好處的。

菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。另外，其富含另一種降壓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。所以多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁。

燕麥有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來(lái)。

瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜、遠(yuǎn)離憤怒。

香蕉有助減少憂(yōu)慮。香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級(jí)來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂(yōu)慮的情形。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂(yōu)郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧?kù)o和愉快。

深海魚(yú)是快樂(lè)的源泉。魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，其能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。

葡萄柚不但有濃郁的香味，也可以提神醒腦、加強(qiáng)自信心，更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

當(dāng)然，強(qiáng)迫癥食療方法只是一種輔助的治療手段，患者要想徹底治愈這種嚴(yán)重的疾病，僅靠食物還是不夠的。最好是向?qū)�業(yè)人士請(qǐng)教一些安全性比較高、傷害性比較低的治療方法。