７日將迎來二十四節(jié)氣中的小暑。有關(guān)專家表示，此時節(jié)熱浪襲人，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)４０攝氏度�？釤崽鞖饫�，公眾要注意預(yù)防夏季情感障礙癥。

據(jù)天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹，每年７月７日前后太陽達(dá)到黃經(jīng)１０５度時為小暑節(jié)氣的開始。小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個，此時天氣較為酷熱，但尚未達(dá)到極點(diǎn)，故稱之為小暑。

天津市保健專家張東升表示，炎炎夏日給忙碌的現(xiàn)代人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。

有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過３５攝氏度，日照時間超過１２小時，濕度高于８０％時，情感障礙發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響大腦神經(jīng)活動，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

保健專家提醒說，預(yù)防夏季情感障礙癥，公眾要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒，少抽煙。另外，要做好心理調(diào)節(jié)。在炎熱夏季要靜心、安神、戒躁、息怒。越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移，進(jìn)行“冷處理”。