都說(shuō)這個(gè)時(shí)代的孩子是最幸福的，他們生在紅旗下，長(zhǎng)在蜜罐里。而且他們還有新奇精巧的各類玩具，豐富多彩的娛樂(lè)生活，投其所好的興趣培訓(xùn)，更有父母無(wú)微不至的關(guān)心呵護(hù)�？墒潜M管如此，如今的孩子們卻是有著比以往孩子更多的焦慮跟煩惱。一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，當(dāng)代兒童的焦慮水平甚至高于20世紀(jì)50年代因焦慮癥住院治療的孩子。

而這些憂慮往往在生活發(fā)生轉(zhuǎn)變的時(shí)點(diǎn)變得更為強(qiáng)烈———比如開學(xué)。

開學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)新環(huán)境、人際交往，一切壓力可能相伴而來(lái)，問(wèn)題是，父母能為孩子做點(diǎn)什么?

在臨床心理學(xué)家吉爾·艾曼努爾看來(lái)，父母最重要的任務(wù)就是化解孩子的憂慮，但是，“當(dāng)孩子們說(shuō)出‘我很擔(dān)心’，很多人的第一反應(yīng)就是脫口而出‘你會(huì)沒事的，一切都會(huì)好起來(lái)的’。”

一旦父母采取了這個(gè)套路，“就永遠(yuǎn)無(wú)法給予孩子體驗(yàn)和直面焦慮的機(jī)會(huì)”。安慰的詞語(yǔ)會(huì)提供短暫的緩解，但如果焦慮本身沒有被正視，它還會(huì)卷土重來(lái)，甚至愈演愈烈。相反，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，父母可以詢問(wèn)和挖掘他們到底在擔(dān)心什么，以此幫助他們面對(duì)內(nèi)心的恐懼。

對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，新增的社交壓力與以往截然不同。對(duì)此，本森·亨利身心醫(yī)學(xué)研究所的創(chuàng)始人瑪麗蓮·維爾切指出，父母幫助孩子進(jìn)行壓力管理方法之一就是“管住他們的設(shè)備”：限制他們接觸電腦和手機(jī)的時(shí)間。

“壓力的產(chǎn)生是不受控制的”，維爾切說(shuō)，“但要而且他們還有教會(huì)孩子如何放松。”父母可以與孩子進(jìn)行一番關(guān)于壓力的談心，討論有哪些有效的緩解方式：從瑜伽到唱歌，“只要能讓孩子從困擾他們的思維中解脫出來(lái)，做什么都可以”。

對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，正在經(jīng)歷的大腦發(fā)育也將使他們面臨更多的身心問(wèn)題。家長(zhǎng)幫助高中生應(yīng)對(duì)壓力的原則是，引導(dǎo)他們分辨焦慮的類型，并告知孩子對(duì)策。但艾曼努爾提示家長(zhǎng)們還需要注意一點(diǎn)：“你必須‘入伙’，成為他們的同伴，他們才能配合，畢竟他們馬上就是成年人了。”

在這個(gè)時(shí)期，父母可以引導(dǎo)孩子正確地看待未來(lái)的成功壓力。他們即將高中畢業(yè)，要為進(jìn)入大學(xué)展開激戰(zhàn)，未來(lái)生活的賭注高得驚人。父母?jìng)兛梢愿嬖V孩子，一次糟糕的考試成績(jī)并不會(huì)毀滅獲得成功和幸福的機(jī)會(huì)，“在哪里都能夠得到良好的教育”。

但是，無(wú)論孩子處于哪個(gè)年齡，家長(zhǎng)都要首先確保自己不要成為壓力的來(lái)源。如果孩子們觀察到父母就是化解壓力的好榜樣，便會(huì)嘗試模仿他們的處理方式。因此，父母在壓力調(diào)控方面對(duì)孩子最大的幫助，就是先給自己減減壓力。

作為父母，要懂得關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，不要過(guò)多地將自己的期望值壓在孩子身上，例如“你爸爸我當(dāng)年沒能考上大學(xué)，你一定要爭(zhēng)氣努力考上好大學(xué)”之類的。給孩子足夠的自由，一定限度地約束，凡事盡力就好，不必太用力，也不必太強(qiáng)求。社會(huì)上報(bào)道的很多名校高才生卻缺乏社會(huì)生存技能正是說(shuō)明了這個(gè)道理。比起單純的成績(jī)，做人的道理更加重要。