春節(jié)前我們?yōu)榉彪s的事情、經(jīng)濟(jì)壓力、家庭催婚壓力等各種壓力影響，而催生出春節(jié)焦慮情緒。年后又被假日綜合癥、子女離家孤獨(dú)情緒所纏繞著，焦慮正圍繞在各類人群中。

全民焦慮成社會(huì)通病

大年初三，林然一大早就告別父母回到廣州，開始了新一年的打拼。雖然剛30歲就拿到了幾十萬年薪，但他還是被焦慮深深困擾：“過去是‘三十而立’，現(xiàn)在是‘三十而富’，經(jīng)濟(jì)條件成了衡量成敗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，連找對(duì)象也充滿功利色彩，家人的全部期待都落在我身上，不焦慮是不可能的。”漂在北京的劉婧也備受煎熬，35歲的她上有老下有小，工作升遷又遇到瓶頸，孩子上學(xué)成了難題：“每天忙完單位忙家里，沒有一刻能靜下心來歇歇，好像有無數(shù)個(gè)問題等著我去解決。”

年輕人有打拼的焦慮，老年人雖不再為事業(yè)擔(dān)憂，但退休焦慮、養(yǎng)老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。已經(jīng)退休1年多的老趙，仍未從深深的焦慮中解脫出來，他一方面擔(dān)心子女的工作和生活，一方面惦記家鄉(xiāng)80多歲的老母親，而日漸花白的頭發(fā)、越來越深的皺紋也常常讓他不由嘆息，一切都變得力不從心。

可以說，從年輕人到老年人，焦慮無處不在。英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》估計(jì)，中國(guó)約有5000萬名以上的焦慮癥患者�！度嗣裾搲�》雜志的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超六成人認(rèn)為自己的焦慮程度較深；81.1%的受訪者認(rèn)為焦慮情緒會(huì)“傳染”；88.9%的人認(rèn)同“全民焦慮”已成當(dāng)下中國(guó)的社會(huì)通病。

長(zhǎng)期焦慮全身都受傷

當(dāng)今社會(huì)瞬息萬變，人們不知道未來會(huì)發(fā)生什么，所以內(nèi)心充滿焦慮。其中，怕窮、怕變成為焦慮的兩大核心。而焦慮就像心靈感冒，會(huì)讓身心都受傷。所有人的焦慮情緒從輕到重會(huì)分為4個(gè)層次，先是身體緊張，常覺得無法放松，習(xí)慣于眉頭緊鎖；然后愛出汗、眩暈、呼吸急促、老想去大小便；之后就會(huì)對(duì)未來產(chǎn)生莫名的擔(dān)心，如擔(dān)心工作和健康；最后發(fā)展到對(duì)周圍環(huán)境的微妙變化和別人的言行都充滿了警覺。 如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，工作、生活以及和他人相處的能力都會(huì)嚴(yán)重下降，進(jìn)而導(dǎo)致事業(yè)和家庭生活停滯不前。焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，焦慮感上升，體內(nèi)應(yīng)激激素就會(huì)增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對(duì)心腦血管會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

不僅如此，荷蘭一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，焦慮會(huì)加速衰老。人體染色體末端有個(gè)“帽子”，叫做端粒，隨著年齡增長(zhǎng)，端粒會(huì)逐漸縮短，導(dǎo)致細(xì)胞壽命變短。該研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者染色體的端粒長(zhǎng)度明顯短于正常人，這主要與體內(nèi)抗壓系統(tǒng)紊亂有關(guān)。具體說來，一方面是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力會(huì)觸發(fā)自由基釋放，導(dǎo)致細(xì)胞遭到破壞；另一方面焦慮會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、思慮過多，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。研究人員預(yù)測(cè)，不同亞型的焦慮癥會(huì)導(dǎo)致壽命不同程度縮短，其中，社交恐懼癥患者比正常人早衰3.5～5年，廣泛性焦慮障礙患者則會(huì)早衰5.5～8年。美國(guó)另一項(xiàng)針對(duì)5000名42～69歲婦女進(jìn)行的研究也證實(shí)，焦慮會(huì)加速衰老進(jìn)程，讓人看上去比實(shí)際年齡老6歲。