全民焦慮，這個詞很貼切的體現(xiàn)了當(dāng)下生活中多數(shù)人的心理狀態(tài)，焦慮是因為不確定一些事情而感覺到擔(dān)心和擔(dān)憂，在高壓下的我們無一人可逃的和焦慮面對面，專家指出，長時間的焦慮不止傷害我們的心理健康還會讓我們出現(xiàn)嚴(yán)重的早衰問題。

搏業(yè)績、趕春運、備年貨，許多人被“年關(guān)焦慮”纏身;假期稍縱即逝，兒女們離家，老人們空巢，上班族開工，“焦慮”依然成為熱門詞匯，圍繞在各個人群身邊。國際知名廣告公司“智威湯遜”一項涉及全球27個國家的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有71%的人經(jīng)常焦慮。其中，中國的數(shù)據(jù)為57%。而荷蘭一項最新研究發(fā)現(xiàn)，長期焦慮不僅影響生活，還會讓人早衰5年。

“全民焦慮”成社會通病

大年初三，林然一大早就告別父母回到廣州，開始了新一年的打拼。雖然剛30歲就拿到了幾十萬年薪，但他還是被焦慮深深困擾：“過去是‘三十而立’，現(xiàn)在是‘三十而富’，經(jīng)濟(jì)條件成了衡量成敗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，連找對象也充滿功利色彩，家人的全部期待都落在我身上，不焦慮是不可能的。”漂在北京的劉婧也備受煎熬，35歲的她上有老下有小，工作升遷又遇到瓶頸，孩子上學(xué)成了難題：“每天忙完單位忙家里，沒有一刻能靜下心來歇歇，好像有無數(shù)個問題等著我去解決。”

年輕人有打拼的焦慮，老年人雖不再為事業(yè)擔(dān)憂，但退休焦慮、養(yǎng)老焦慮、家庭焦慮等則成為他們的困擾。已經(jīng)退休1年多的老趙，仍未從深深的焦慮中解脫出來，他一方面擔(dān)心子女的工作和生活，一方面惦記家鄉(xiāng)80多歲的老母親，而日漸花白的頭發(fā)、越來越深的皺紋也常常讓他不由嘆息，一切都變得力不從心。

可以說，從年輕人到老年人，焦慮無處不在。英國權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》估計，中國約有5000萬名以上的焦慮癥患者�！度嗣裾搲�》雜志的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超六成人認(rèn)為自己的焦慮程度較深;81.1%的受訪者認(rèn)為焦慮情緒會“傳染”;88.9%的人認(rèn)同“全民焦慮”已成當(dāng)下中國的社會通病。

長期焦慮全身都受傷

當(dāng)今社會瞬息萬變，人們不知道未來會發(fā)生什么，所以內(nèi)心充滿焦慮。其中，怕窮、怕變成為焦慮的兩大核心。而焦慮就像心靈感冒，會讓身心都受傷。所有人的焦慮情緒從輕到重會分為4個層次，先是身體緊張，常覺得無法放松，習(xí)慣于眉頭緊鎖;然后愛出汗、眩暈、呼吸急促、老想去大小便;之后就會對未來產(chǎn)生莫名的擔(dān)心，如擔(dān)心工作和健康;最后發(fā)展到對周圍環(huán)境的微妙變化和別人的言行都充滿了警覺。 如果長期處于焦慮狀態(tài)，工作、生活以及和他人相處的能力都會嚴(yán)重下降，進(jìn)而導(dǎo)致事業(yè)和家庭生活停滯不前。焦慮癥患者還會出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，焦慮感上升，體內(nèi)應(yīng)激激素就會增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會產(chǎn)生負(fù)面影響。

不僅如此，荷蘭一項最新研究發(fā)現(xiàn)，焦慮會加速衰老。人體染色體末端有個“帽子”，叫做端粒，隨著年齡增長，端粒會逐漸縮短，導(dǎo)致細(xì)胞壽命變短。該研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者染色體的端粒長度明顯短于正常人，這主要與體內(nèi)抗壓系統(tǒng)紊亂有關(guān)。具體說來，一方面是因為長期壓力會觸發(fā)自由基釋放，導(dǎo)致細(xì)胞遭到破壞;另一方面焦慮會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、思慮過多，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。研究人員預(yù)測，不同亞型的焦慮癥會導(dǎo)致壽命不同程度縮短，其中，社交恐懼癥患者比正常人早衰3.5～5年，廣泛性焦慮障礙患者則會早衰5.5～8年。美國另一項針對5000名42～69歲婦女進(jìn)行的研究也證實，焦慮會加速衰老進(jìn)程，讓人看上去比實際年齡老6歲。