每個人都可能面對由于上學、工作等各種各樣的原因而和自己的家人、朋友或是愛人分離，這時，大多數(shù)人都會表現(xiàn)在十分焦慮不安。這也是情有可原的，當你習慣了某一個人一直在自己的身邊，但是突然有一天你們要分開，也確定會讓人產(chǎn)生焦慮的情緒。下面是專家為大家分析的4種焦慮癥在主要表現(xiàn)以及提供的幾招治療分離性焦慮癥的方法：

一、分離性焦慮有以下的主要表現(xiàn)：

1..因不愿離開依戀對象而不想上學或拒絕上學或沒有依戀對象陪同絕不外出，寧愿呆在家里;

2.沒有依戀對象在身邊時不愿意或拒絕上床就寢;.反復做惡夢，內容與離別有關，以致夜間多次驚醒;

3.與依戀對象分離前過分擔心，分離時或分離后出現(xiàn)過度的情緒反應，如煩躁不安、哭喊、發(fā)脾氣、痛苦、淡漠，或社會性退縮;

4.與依戀對象分離時反復出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等軀體癥狀，但無相應軀體疾病。

分離性焦一般發(fā)生在6歲在前的兒童，其依戀對象大多為父母或者與他有密切關系的人，如奶奶和外婆等。這種心理障礙一般都主張早點得到治療，以免以后給他們的人格或心理方面造成新的障礙。

二、分離性焦慮的心理治療主要遵循以下原則：

首先，父母要在治療過程中需要共同參與，調整家庭教養(yǎng)方式，改善家庭氣氛和環(huán)境，幫助家長分析自己的個性特征、行為方式和情緒反應對患兒可能產(chǎn)生的影響及程度。比如，是否有溺愛現(xiàn)象，是否有過于表達了對孩子關心的方式。因為這些都會使孩子產(chǎn)生不正常的依戀。

其次，有決心改變父母教育的方式，如每天與孩子的接觸都要有的減少，如減少見面的機會，減少打電話的次數(shù)，并要持之以恒。當然這種下這種決心是要勇氣的。

第三，要創(chuàng)造機會讓孩子與其他同齡孩子接觸，在交流中減少對父母或其他人的依戀。一個有效的辦法是讓其他勇敢的孩子成為他的榜樣，而大人們不失時機的表現(xiàn)和鼓勵他的表現(xiàn)。

最后，當這些方法都不能奏效的情況下，我們可以考慮使用某些抗焦慮藥物進行幫助，也會有一定的效果。