心理焦慮是一種常見的病態(tài)，這種心理疾病讓我們遇到小事情難以控制自己的脾氣，甚至是造成嚴(yán)重的后果，所以我們一定要高度警惕。

1 藥物治療:

治療焦慮癥的藥物安全且有效，多數(shù)病人均可在短期內(nèi)得到癥狀緩解。

2 支持性心理治療：

經(jīng)由傾聽的方式讓病人傾訴造成焦慮及身體癥狀的可能壓力來源并給予適當(dāng)?shù)闹С旨敖忉尅?/p>

3 認(rèn)知行為治療 :

透過對疾病及可能病因認(rèn)知上的重建，讓病人認(rèn)識心理焦慮狀態(tài)與身體癥狀的相關(guān)，并利用肌肉放松訓(xùn)練或生物迥饋等補助治療，讓病人學(xué)習(xí)如何利用自我暗示，或借機器的協(xié)助，降低肌肉緊張度等，達(dá)到減輕癥狀的效果。

焦慮癥治療效果良好與否與個人性格、罹病時間長短、人際關(guān)系穩(wěn)定度及環(huán)境壓力程度等有關(guān)，家人在面對焦慮癥病人時，應(yīng)盡量體諒病人癥狀的不舒服，并予以適當(dāng)?shù)闹С�，且盡快協(xié)助病人就醫(yī)。

所以走出焦慮，是我們學(xué)習(xí)生活必須做到的，因為只有做到了這些，我們的生活工作才能更好一些。